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夏季炎热易上火 吃什么可以去火

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:19:03 32 0

养生导读:夏季天气炎热,饮食不注意就很容易“上火”,从而引发眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。那么夏天,吃什么可以去火呢?下面给大家推荐一些“清火”食物,一起来看看吧。

夏天吃什么去火

1、西红柿

尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

2、苦瓜

历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

夏季炎热易上火 吃什么可以去火

3、白菜

白菜中,铁,钾,维生素A的含量比较丰富,还含有丰富的粗纤维。有清热除烦、利;二便的作用。

4、芹菜

具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

5、莴笋

莴笋含有丰富的营养成分,具有清热、顺气、化痰之功效。

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