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夏季消暑 雪糕不宜多吃

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:19:28 42 0

养生导读:雪糕是夏季消暑佳品,特别深受小朋友和女性朋友的喜欢。可是雪糕好吃也不可过量,但若没有吃对和吃的过多,都有可能影响健康。

天气热时民众会想吃冰消暑,吃冰会使血管收缩,吃完饭不可马上吃冰,肠胃消化需要血液流通,饭前和饭后两小时最好不要吃冰,否则胃溃疡和胃食道逆流就容易发作。

夏季消暑 雪糕不宜多吃

吃冰太急,常有人感到头痛,这就是血管急速收缩造成的,心血管病患者,吃冰也得慢慢吃;有胃溃疡病史的人,也不适合常吃高糖和高油脂的东西;孕妇和儿童、糖尿病患都不适合太常吃冰,一个月吃1到2次,就差不多了,吃冰品时可以选择红豆、薏仁、绿豆等适合夏天消暑的配料。

冰淇淋因为使用牛奶和糖浆制作,糖分和油脂都很高,一支冰淇淋的热量等于一碗白饭,若太常食用,夏天过完可能就胖了一圈。

除却添加剂,雪糕等冷饮含有大量的白砂糖、植物油等高热高脂成分,不仅这些溶化后黏黏的东西会让我们更热更渴,还在不知不觉中为我们身体脂肪的堆积添瓦加砖。

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