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排毒养颜的冬季食疗

czwmggyang 保健养生 2020-05-21 16:10:03 73 0

想要保住肌肤的健康白皙并不是没有办法的。在冬季的时候,选择几款排毒养颜食谱对肌肤大有益处还可以保持原有的白皙健康肌肤。下面我们一起来看下排毒养颜的冬季食疗。

 

醋泡黄豆

 

取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

西红柿玫瑰饮

西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

多食新鲜果蔬

秋季皮肤干燥,宜经常食用诸如白菜、青菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨子、柑桔等新鲜蔬果。这些食物既含有大量的水分,更富于多种维生素和矿物质,是“由内而外”保养、调理肌肤所不可或缺的,它们是呵护肌肤重要的“物质基础”。

任何食疗都要控制程度问题, 不要太过,否则对身体和肌肤都是有害的喔。

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