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中医减肥:运动发汗减肥瘦身方

czwmggyang 运动养生 2020-05-21 16:10:17 70 0

  许多人说,减肥要做运动,不错。中医养生专业人士表示:但很多人可不知运动量如何掌握,其实不一定要大运动量,运用中医方法,很少运动量,却很有效。

  中医养生专业人士指出:运动前,请喝一碗发汗的中医运动发汗减肥瘦身方。这样事半功倍,能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环,在大汗淋漓中消耗体内脂肪,尤为效果显著。

  中医运动发汗减肥瘦身方吃什么好?专业人士介绍中医运动发汗减肥瘦身方如下:

  生姜发汗方

  原料:生姜1大块,红糖少许;

  制法:将生姜洗净,切成薄片,用水煎煮,加入红糖,即可服用;

  服法:运动前服用,这样发一身透汗,能加倍运动效果;

  功效:发汗排毒,活血减肥。如同时配合节食,可提高减肥降脂的疗效。

  适用:所有单纯性肥胖症。

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