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饮食养生7种祛斑药膳食疗

czwmggyang 饮食养生 2020-05-27 17:50:08 40 0
饮食养生:

1、核桃芝麻饮料核桃30克,芝麻20克,牛奶、豆浆各200毫升,糖适量。将核饮食桃仁和芝麻磨成细粉,与牛奶和豆浆混合,煮沸饮用,用白糖调味,分成2份,早晚各一份,每日一剂。具有补虚生津、润肠润泽、润肤祛斑的功效。2、黑白去斑黑木耳10g,白木耳5g。将两养生只耳朵磨成细粉,每次5克,每天3次,用蜂蜜水冲洗1个月。

它能祛养生瘀、去斑、润泽肌肤、滋养肌肉。3.一只白鸭、柏杨祛斑鸭、山药200克、生地100克、枸杞30克、调料适量。将白鸭去毛去骨,洗净,用盐、胡椒粉和黄饮食酒涂在鸭身上,撒上葱和姜,腌约1小时,切成丁。山药切片。将生地包在布里,放在碗的底部,然后加入山药、枸杞和鸭丁,在笼中蒸熟,服用,每周2-养生3饮食剂。

它能滋补肝肾,滋阴祛斑。4.枸杞地黄粉100克,地黄30克。将枸杞和生地黄焙干养生,研成粉末,混合,各10克,每日三次,用温开水或适量白酒浸泡1个月。能补益肝肾,祛除黑斑。5.健脾消炎粥含有山药30克、莲子15克、红豆15克、薏苡仁10克、芡实1饮食0克、白扁豆10克、大枣10克、大米100克。将草药在水中煮40分钟,然后加入米饭养生煮成粥,分成两份,早晚饮食各吃一份,持续一个月。

它能健脾疏肝,去脂祛斑。6.1对猪肾、100克山药、50克薏苡仁、200克大米和养生适量盐。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加入药物,用米饭和清水煮粥,用盐调味,每天服两次,每次一剂。具有补肾健脾、化瘀消斑的功效。7、当归山楂茶当归、山楂各10克,白鲜皮、蒺藜各5克。

将药物饮食一起放入杯中,倒入沸水中,养生密封浸泡10-20分钟,供后代饮用,每天一饮食剂,持续1个月。具有疏肝健脾、消斑化瘀的功效。

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