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饮食养生5款美食轻松对付关节炎

czwmggyang 饮食养生 2020-05-27 17:50:35 56 0
饮食养生:

1.土茯苓蛇汤的原料:乌梢蛇250克、土茯苓150克、赤小豆100克、生姜20克、红饮食枣8个、盐和调味料适量。烹饪方法:将乌梢蛇去皮,去养生内脏,沸水煮,去肉去骨;将土茯苓、赤小豆、饮食大枣(去核)、生姜洗净。将所有材料放入清水锅中,用武火煮沸,用文火煮沸3小时。给汤调味。吃法:每周吃两次汤和肉。2.车前子薏米粥原料:车前子15克,蚕沙9克,薏苡仁30养生克,白糖养生适量。

烹饪方法:将车前子和蚕沙分别放入棉布袋中,扎紧袋口,放入锅中,加入适量水煮沸半小时。取出布袋,加入薏苡仁,煮成粥,然后加入饮食一些白糖,搅拌均匀,即可食用。食用方法:每天一次,10天为一个疗程。3.忍冬藤薏苡仁粥的原料:忍冬饮食藤(鲜)60克,通草9克,防风9克,薏苡仁90克,粳米100克。养生烹饪方法:将所有饮食原料洗净,熬汤,去渣出汁,去渣出汁,将粳米放入砂锅,加入适量清水,文火煮2小时。

食用方法:每天一次。4.桑枝母鸡的原料为:防己12克、桑枝30克、茵陈仁60克、红豆60克、老母养生鸡1只。烹饪方法:将所饮食有材料洗净,放入药袋中。老母鸡被杀后,去毛和内脏,洗净,把药袋塞到火鸡肉室,放入砂锅,加入适量的水,煨至腐烂。进食前,取出药袋并调味。

吃法:吃肉和汤,吃一个3天。养生5.石膏薏米粥的原料:粳米100克,石膏30克,薏米50克饮食,桂枝9克。烹饪方法:用纱布包裹石膏养生,煎20分钟,将薏苡仁和桂枝一起放入锅中,再煎20分钟,去药汁,加入粳米饮食和适量清水,用文火熬成粥。如何吃:随餐吃,随量服用。

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