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饮食养生5款滋补药膳推荐板栗冰糖粥

czwmggyang 饮食养生 2020-05-27 17:50:40 50 0
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板栗冰糖粥50克板栗、100克粳米和适量冰糖。将板栗仁切丝和粳米一起放入锅中,加入适量清水煮成粥,当粥煮至浓稠时,加入冰糖调味即可食用。该配方具有饮食滋补脾胃、补肾强筋、活血止血的功效,适用于食欲不振、脾胃虚弱、腰膝酸软、四肢无力、失眠多梦、夜尿增多等疾病。该粥常被中老年人食用,具有抗衰老、防止衰老、美容、延年益寿的功效。梨粥、2个梨、100克粳米和适量冰糖。

将梨洗净,用带芯切好,和粳米一起放入锅中,加入清水煮成粥,当粥稠时养生,加入冰糖,煮一会儿再吃。饮食该方剂具有养生生津润燥、清热化痰的功效,适用于治疗口干、干咳、无痰等疾病。它也可以作为秋季经常食用的保健餐。人参百合粥:鲜人参片25克,百合干50克,粳米150克,水4碗,盐少许。先将上述材料洗净,然后将粳米放入锅中熬成粥,再加入鲜百合和鲜人参片熬至熟,用盐调味即可。饮食具有清肺润肺、宁心安神的功效,适用于体质虚弱、贫血、肺结核、精血不足等患者。

银耳、红枣粥、银耳、莲子各15克,红枣30克,大米100克。将银耳去蒂,洗净浸泡备用,莲子去心,养生红枣去核。淘米后,饮食加入适量水,与银耳、莲养生子和红枣饮食一起煮至浓稠。该粥具有润肺生津、健脾生血的功效,适用于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等患者。芡实红枣花生粥60克,红枣15粒,花生仁30克,粳米250克。

先将上述三种药材用清水浸泡30分钟,然后放入锅中煮5分钟,然后放入粳米中煮至粥稠即可食用。芡实含有大量碳水化合物,易于被人体吸收。它可以和红枣、花生一起煮,可以健脾和胃。对调节秋季干燥,恢复夏季因暴食生冷食物引起的胃肠功能障碍有一定疗效。最适合体质虚弱、贫血、脾胃虚弱养生的孕妇。

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