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饮食养生8款冬季养生茶

czwmggyang 饮食养生 2020-05-27 17:50:57 65 0
饮食养生:

八冬保健养生茶1。萝卜茶。白萝卜100克,茶叶5克,盐适量。首先将白萝卜洗净切片,煮至腐烂,加入少许盐,然后将茶叶放入沸水中浸泡5分钟,然后倒入萝卜汁中,一天吃两次,不考虑时间限制。白萝卜能清热化痰,茶能清热。

长期服用理性之气,可增进食欲,止咳化痰。2 .银耳茶。银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。将银耳洗净,加水,用冰糖炖,茶叶浸泡5分钟,将饮食汁与银耳汤混合养生,服用。它具有润肺、止咳、祛痰的作用养生。

3 .橙汁。取3 ~ 6g桔皮,先用开水冲泡,然后放入锅中蒸饮食20分钟后服用。每天一剂,随时服用,具有润肺、消炎、理气、止咳的作用。适用于痰多咳嗽,饮食效果好。4 .姜素茶。

生姜、苏叶各3克。首先将姜切成丝,将紫苏叶洗净,用开水冲泡10分钟,而不是用茶冲泡。每天两剂,早晚各一剂。具有祛风散寒、理气和胃的功效。适用于肠胃感冒。

5 .枸杞桂圆茶。桂圆肉10克,红枣10颗,枸杞3克,莲子20克,红茶5克,红糖适量。桂圆肉、红枣、枸杞、莲子和红糖与红茶汤一起炖煮。桂圆晒干补血,莲子固精,红枣补血益气,枸杞补肾养肝。6 .森桂茶。人参2克,肉桂养生4饮食克,黄芪3克,甘草3克,红养生茶3克,饮用前用开水浸泡5分钟,可温中益气,治疗饮食气血两虚。

7 .茴香茶。茴香5g,红茶3g,红糖10g。开水冲服能温肾散寒养生,和胃理气。8 .虫草茶。冬虫夏草3克,红茶3克,用开水浸泡5分钟后即可饮用,以补虚填精。

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