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女人养生:母乳喂养禁忌

czwmggyang 女人养生 2020-06-16 10:15:30 286 0

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产后母乳喂养婴儿的母亲需要吃均衡的饮食,摄入比普通人更多的卡路里和高蛋白食物,以获得足够的牛奶。事实上,如果有果汁和牛奶等营养的话,母亲只需要在分娩后喝更多的汤和水;比平时多吃一两餐,如猪蹄花生汤、鱼汤、猪排骨汤等各种汤,能促进乳汁分泌,效果良好。母乳喂养期间应避免的食物和爱好。母乳喂养期间,为了母亲和婴儿的健康,母亲应避免吃一些影响乳汁分泌或个人某些特殊爱好的食物,以免损害良好的喂养效果。1.抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参和其他食物。2.刺激性的东西:分娩后的饮食应该清淡。

不要吃那些刺激性的东西,包括辛辣调味品、辣椒、葡萄酒、咖啡、香烟等。(1)酒:一般来说,少量的酒可以促进乳汁分泌,对婴儿没有影响。过量时,会抑制乳汁分泌,还会影响子宫收缩,所以少喝或不喝。(2)咖啡:它会刺激人体的中枢神经系统。对于正常人来说,一杯150毫升的咖啡,也就是100毫升的咖啡因,每天最好不要超过3杯。尽管没有证据表明它对婴儿有害,母乳喂养的母亲应该适量饮酒或停止饮酒。(3)过于刺激的香料:如辣椒,母乳喂养的母亲应该控制它们。

3.油炸食品和高脂肪食品:这种食品不易消化,热量高,因此应适当食用。4.香烟和烟草:如果哺乳母亲在哺乳期间仍然吸烟,尼古丁会很快出现在乳汁中,并被婴儿吸收。研究表明尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。因此,对哺乳母亲来说,戒烟和避免二手烟更好。5.药物:对于母乳喂养的母亲来说,虽然大多数药物在正常剂量下不会对婴儿产生影响,但仍建议母乳喂养的母亲在自己服用药物之前,应主动告知医生其母乳喂养情况,以便医生能够开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,以达到药物通过母乳的最小量。此外,如果母亲在喂完婴儿的母乳后服药,她应该在母乳中的药物浓度达到最低时喂婴儿,这样婴儿会更安全。6.过敏:有时新生儿会有一些过敏。

分娩后,母亲可能希望观察婴儿皮肤上是否有红疹,并评估其饮食,作为早期发现和治疗的参考。因此,建议母亲在分娩后母乳喂养婴儿,避免吃任何可能导致婴儿过敏的食物。

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