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季节养生:夏季高温天气饮食注意事项

czwmggyang 季节养生 2020-06-29 13:42:48 14 0

养生养身馆-季节养生:

现在是夏季高温期,全国大部分地区已经达到35℃以上的高温。这么热的天气,我们应该注意什么食物?健康之路网络边肖提醒,为了在夏天做好保健,我们必须注意以下四个炎热天气的饮食注意事项。1.不要吃太多冷饮。冷饮在热天很受人们的欢迎。当享受美味的食物时,不良的胃开始痛苦地抱怨,因为虽然这些食物凉爽可口,但是长时间吃它们会影响食欲,不利于消化。

由于对胃肠粘膜的过度刺激,还会引起局部血管收缩,导致消化道缺血缺氧和胃肠功能障碍。如果人们有慢性胃炎或胃和十二指肠溃疡的病史,也有可能引起急性发作,特别是碳酸饮料含有大量气体,过量饮用可能导致胃和十二指肠穿孔、大量出血和危及生命。在闷热的天气里,多喝些凉开水或吃些瓜果,这样可以在不损害健康的情况下降温。吃瓜果也能增加营养。2.不要喝啤酒来降温。

研究证实,喝啤酒不能降温。如果你一次喝太多啤酒,会对你的身体造成多种伤害。如果你一次喝超过一瓶,进入人体的酒精含量与酒相似,这不仅会使人口干舌燥,喉咙发热,还会对胃肠道、心脏、肝脏和肾脏造成伤害。冰镇啤酒的温度比人体温度低20℃-30℃。大量饮用啤酒会使胃肠道温度急剧下降,减少血流量,造成生理功能障碍,并严重导致痉挛腹痛、腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病。


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