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季节养生:教你九夏开胃保健粥清热养胃

czwmggyang 季节养生 2020-06-29 13:43:25 20 0

养生养身馆-季节养生:

夏天,你可以喝荷叶粥;腹泻和水肿,可以喝糯米粥;润肺咳嗽,你可以喝百合粥& hellip& hellip喝粥不仅容易消化、养胃,而且有助于调理和镇静神经,清热解暑。这是一个不错的选择。边肖将和你一起学习九夏养生粥。夏天来了,在炎热的夏天很容易让人失去食欲,所以有些人会选择喝一些粥。夏天保持健康的最好方法是什么粥?让我们来盘点一下九夏保健粥。

首先,吃荷叶粥是明智的:将250克粳米和半片新鲜荷叶煮成粥。功效:荷叶粥具有清热凉血、止血的功效。适用于夏季中暑引起的头晕、恶心、腹胀、便溏、食欲不振、吐血、鼻出血等疾病。第二,吃蛋白粥是明智的:10个新鲜的蛋白花,60克粳米,和适量的水煮成粥。功效:梅花粥具有清热利湿、解毒润燥的功效。

该粥是我国民间药食同源的保健食品,特别适合儿童食用,对湿热泄泻有很好的疗效。第三,我们应该吃糯米粥:250克粳米,100克糯米,加一些水做粥。功效:薏米粥具有健脾、除痹、利湿的功效。适用于厌食、腹泻、水肿和扁平疣。


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