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季节养生:趋利避害消暑

czwmggyang 季节养生 2020-06-29 13:44:38 12 0

养生养身馆-季节养生:

最近,广东经历了大范围的雷暴,罕见的长期暴雨使人们的身体和情绪感到厌烦。根据中国医学,这是由湿热引起的。湿热的一般表现是四肢沉重和发热。大多数症状在下午很明显,并且不会因出汗而减轻。具体表现因湿热的不同部位而异:皮肤湿疹或疖;关节和肌腱的局部肿胀和疼痛。

然而,湿热通常指湿热渗透脏腑,尤其是脾胃湿热。其他如肝胆湿热,表现为肝区肿痛、口苦、食欲不振、眼睛发黄。在这个时候,人们应该在吃得好的时候趋利避害。油条、炸鸡翅,许多人认为只有吃这种油炸食品才能引起热空气,而烧鸭子和鹅是潮湿的。建议在不久的将来少吃这些食物。

射黄瓜是一道很好的凉菜,但是因为里面多了两个大蒜,辛辣的水分会进入你的胃。其他辛辣食物,如胡椒、芥末和胡椒,也可能有助于你体内的湿热生长;相比之下,花生油、菜籽油和玉米油不太可能引起湿热。此外,一旦烹饪时油温过高,也可能使食物变得湿热。在蔬菜中,甘蓝、洋葱和韭菜也会产生湿热。在肉类中,牛肉、羊肉和狗肉接近于湿热。

在雷雨季节,湿热可以通过食物和药物来消除。


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