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中医养生:女性腰部按摩技术快速

czwmggyang 中医养生 2020-06-30 11:10:20 7 0

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事实上,女性最应该关心的是腰围。当你的腰线逐渐消失,女性气质也会消失。研究发现,没有腰臀比的女性也会缩短寿命。看看成长中的世界。游泳环。

,应该醒了,不能放手。用腰部按摩的手法快速按摩腹部,不仅可以消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统、神经系统等许多疾病都有辅助治疗的作用,所以自然有一种独特的手法。添加按摩时;按摩霜可能会有意想不到的结果!操作1:用拇指重叠法上下按压拇指,按压腹部及相关穴位。最合适的是手指能感觉到脉搏跳动,而被按摩的部位不会感到疼痛。操作2:推波法,双手和手指并拢,自然伸直,一只手放在另一只手的后面,右手放在底部,左手放在顶部。

下侧的手掌和手指平放在腹部,用力向前推,然后用力向后推上手掌,推一次,从上到下慢慢移动,就像水中的波浪,因此得名。腰部穴位按摩和腹部按摩不仅仅是揉胃。选择正确的基本穴位进行按摩会事半功倍,这样你可以更自信地展示你的腰部。穴位1:中脘穴腹部中线肚脐以上约4英寸。穴位2:水点在腹部中线肚脐上方约1英寸处。

(按摩水穴有助于排除体内多余水分,避免水肿,有助于胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)穴3:气海穴腹部中线肚脐以下约1.5英寸。穴位4:关元穴在腹部中线肚脐以下约3英寸处。(按摩气海、关元穴能有效抑制食欲,有利于腹部脂肪的均匀分布;按摩天枢穴可以帮助消化、排气、促进胃肠蠕动和排泄废物,这当然更有利于消除小腹中的脂肪。)穴位5:水道穴肚脐以下约3英寸,关元穴两侧约2英寸。穴位6:天枢穴距肚脐左右2英寸,重点在左舒天。

穴位按摩的方法和时间:每天早晚仰卧在床上,先用手法2将上腹推至下腹3 ~ 4次,然后依次用手法1和手法2按摩上述6个穴位,每个穴位按摩约2分钟。


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