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推拿养生:健忘足部按摩疗法

czwmggyang 推拿养生 2020-07-16 09:07:48 280 0

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足部按摩疗法,是通过对足部的一定部位施以特定的按摩手法或借助某些器具(如按摩棒等),通过足部穴区的刺激,调节脏腑虚实,疏通经络气血,以防治某些疾病,达到养生保健目的的方法。从医学发展史来看,足疗的起源远远早于其他疗法。在古代,由于自然界的意外袭击或某些原因造成身体的损伤,使身体产生疼痛不适等症状,人们有意或无意中用手或其他器具触及足部某些部位,发现疼痛缓解,症状减轻;发现劳累后用热水洗脚后可缓解疲劳等,人们逐渐认识到通过对足部的刺激可治疗疾病。经过长期的探索和总结,渐渐地演化为现在的足部按摩疗法。足部按摩疗法将按摩手法仅限于足部。足有其特殊结构,有其固定的骨骼及附着其上的肌肉,内含有丰富的血管、神经,肌肉浅薄,结构紧凑,对于调节中枢神经作用明显。因此,足部按摩疗法对于治疗健忘有着满意疗效。

1.按法:是指用拇指的指端或螺纹面着力于足部穴位或病理反射区上,逐渐用力下按,用力要由轻到重,使刺激充分到达肌肉组织的深层,病人有酸、麻、重、胀、走窜等感觉,持续数秒钟,渐渐放松,如此反复操作。操作时用力不要过猛,不要滑动,应持续有力。需要加强刺激时,可用双手拇指重叠施术。2.推法:足部按摩中常用的推法是指推法。操作时用拇指指端或指腹着力于足部一定的部位上进行单方向的直线推动,紧贴体表,用力要稳,速度要缓慢均匀。可用于足部各线状穴位。

如用双手拇指从某线状穴区的中点向两侧分推,称为分推法。3.擦法:足部按摩中,用手掌的大鱼际或小鱼际附着在一定部位,进行直线来回摩擦,向掌下的压力不宜太大,但推动的幅度要大。擦法使用时要涂适量的润滑油或配制药膏,既可防止擦破皮肤,又可通过药物的渗透以加强疗效。4.揉法:是用拇指螺纹面按定于足部一定的穴位或部位上,腕部放松,以肘部为支点,前臂做主动摆动,带动腕和掌指做轻柔缓和的摆动。压力要轻柔,动作要协调而有节律,每分钟速度120~160次。各种原因引起的键忘【选穴】肾、肾上腺、膀胱、输尿管、脑垂体、腹腔神经丛、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺、心脏、肝、脾、胃、小肠、失眠点。

【操作】(1)依次点按脑垂体、生殖腺、肝、肾上腺、肾各100次,用力可稍重,以局部酸胀疼痛为宜。(2)由足趾朝足跟方向推按输尿管50次,用力要求同上,速度每分钟30~50次。(3)点按膀胱100次。(4)依次点按腹腔神经丛、甲状腺、甲状旁腺、心脏、肝、脾、胃、小肠、失眠点各50次。(5)按揉太溪、太冲、三阴交各30次。(6)依次点按肾、肾上腺、膀胱、脑垂体、生殖腺、肝各10次。(7)擦涌泉100次,以局部感觉发热为度。

擦时要呼吸自然,不要屏气,速度要均匀,每分钟80~100次。注意1.按摩的节奏要视病人体质,体质虚者,节奏要慢;实者节奏要快。2.每次按摩时,开始要轻刺激,治疗中间要重刺激,按摩结束前要用轻刺激。随着治疗的深入,病人耐受力的提高,治疗的刺激量要加大。3.足部按摩每日1次,2周为1个疗程。如患者能坚持每天自我按摩,效果会更好。

对于严重失眠者,按摩腹腔神经丛的次数可增至300次。4.有下列情况者,不宜使用足疗:如高热,特别是原因不明者;下肢静脉炎或有血栓者;外科手术适应症者;足部有坏疽、感染或有化脓性病灶者;足部未排除有骨折者;年龄过大、体质极虚者;耐受力差者。

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