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季节养生:夏季饮食开花结果是不明智的

czwmggyang 季节养生 2020-07-17 11:54:30 309 0

养生养身馆-季节养生:

仲夏是水果消费的旺季。许多爱美的女性认为一天只吃三次水果可以一石二鸟,但这实际上是错误的。医学专家指出,吃水果应该适度。从营养的角度来看,人体有多种基本的营养需求& mdash& mdash& mdash碳水化合物、矿物质、蛋白质等。,光吃水果是不能满足的。

水果的长期存活会对人体的内分泌系统、消化系统和免疫系统产生不良影响。大多数水果富含糖分,如果长时间大量摄入,很难达到减肥的效果。专家还指出,水果进口前,最重要的是消毒和清洗。农药残留通常存在于葡萄、草莓、杨梅等的表皮。误食会导致有机磷中毒,表现为头痛、头晕、恶心和呕吐,甚至伴有流涎和腹泻。

为了有效预防,除了用自来水彻底清洗水果外,还应该将水果浸泡在清水中至少半小时。医学专家为特殊人群开出了吃水果的特殊命令。糖尿病患者和糖尿病前期患者应掌握水果甜味、进食时间和消耗量这三个安全阀。饭后一个半小时到两个小时吃一两个西瓜、半个桃子和五六个草莓,既令人满意又有益健康。孕妇应该避免吃冰水果。

如果体温过低,通常会刺激胃并导致腹泻,这很容易导致早产。中医认为荔枝是一种温热的食物,多吃容易生气,导致便秘、牙痛、面部痤疮、口腔溃疡等。因此,虚火过度的人不应该吃它。


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