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饮食养生:喝这些汤可以降低血脂

czwmggyang 饮食养生 2020-08-10 15:26:09 674 0

养生养身馆-饮食养生:

高血脂主要指血液粘度高,是心脑血管疾病的危险诱因,可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化。注重科学饮食,少吃高脂肪、高糖的食物,已被证明是降低血脂的有效措施。因此,对于血脂高但无并发症的患者,我们可以通过食用以下保健汤来降低血脂,防止疾病进一步发展。海带肉汤:取海带、黑木耳各15克,瘦肉60克,味精、精盐和淀粉。将海带和木耳切片,将猪肉切成丝或片,与淀粉混合,与海带和木耳一起放入锅中,煮沸,加入味精和淀粉,搅拌均匀。

百合芦笋汤:取百合50克,芦笋罐头250克,适量黄酒、味精、精盐和素汤。首先,将百合洗净,加入素汤,将百合放入汤锅,加热几分钟,加入黄酒、精盐和味精调味,倒入盛有芦笋的碗里。山楂鲤鱼汤:取鲤鱼约500克,山楂片25克,面粉150克,黄酒、洋葱、姜片、精盐和白糖适量,鸡蛋一个。鲤鱼洗净切件,加入黄酒和精盐浸泡15分钟。在面粉中加入适量清水和白糖,将鸡蛋搅拌成糊状,将鱼块浸泡在糊状物中,取出,用干面粉粘好,在油炸姜油中炸3分钟,然后在山楂中加入少量水,用火彻底煮熟,加入少量生粉,制成果汁,将油炸鱼块倒入锅中煮15分钟,然后加入洋葱段和味精。

山楂首乌汤:取山楂、何首乌各15克,白糖60克。首先,将山楂和何首乌洗净,切碎,一起放入锅中,加入一些水,浸泡两个小时,然后煮沸大约一个小时,去渣,取汤,每日一剂,分两次服用。山楂银华汤:山楂30克,金银花6克,白糖20克。首先,将山楂和金银花放入勺子中,用文火煸制,加入白糖,用文火煸制,用开水冲泡,每天服一剂。紫菜黄瓜汤:取适量紫菜、100克黄瓜、适量精盐、味精、酱油和芝麻油。

紫菜在水中煮沸,切成块,放入锅中。煮沸后,加入精盐,酱油,姜粉和黄瓜片,煮沸,最后加入味精和芝麻油服务。


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