首页 养生知识正文

养生知识:练身心“数字化

czwmggyang 养生知识 2021-01-26 08:47:17 1239 0

练身心“数字化”

老年人的锻炼项目应以练心为前练身为后。其内容包括“零、一、十、百、千、万”六个方面,才能全面促进健康。

天天“零”烦恼——除躁去愁;

天天“一”畅笑——畅怀欢笑;

天天“十”吁叹——呼出废气;

天天“百”转腰——左右转腰;

天天“千”梳头——勤梳头发;

天天“万”步摇——乐于走路。


养生知识练身心数字化
华医健康养生网-网站声明

本站内容均来自互联网,为网民们分享保健养生知识。如文章内容涉及产权、版权冲突,请微信或邮箱联系本站,本站会尽快删除。
如本站或本站授权作者发表的文章,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 1239人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...