首页 养生知识正文

养生知识:科学膳食

czwmggyang 养生知识 2021-01-26 08:48:59 1596 0

科学膳食(酸甜苦辣过量损害健康)

1、酸

酸可促进食欲,有健脾开胃之作用,并可增强肝脏功能,提高对钙、磷的吸收。醋酸还有解毒、杀菌之功能。但食多则会引起消化功能紊乱。

2、甜

吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒的功能。但食之过量,不仅会引起血糖升高,胆固醇增加,使人发胖,还会造成体内钙及维生素BI的缺乏。

3、苦

苦味有解除燥湿、利尿和益胃之功能,可促人呕吐,借以排出体内滞水。但过苦则会引起消化不良等症。

4、辣

辣味食品能刺激胃肠蠕动,增加消化液的分泌,并能促进血液循环和肌体代谢,祛风散湿,使循环畅通。但食之过多,则会影响胃黏膜,并使肺气过盛。凡患痔疮、肛裂、胃溃疡、便秘、神经衰弱、皮肤患者,都不宜多吃辣椒。

5、咸

食盐的主要作用是调和正常水盐代谢。此外,盐还能软化体内酸性肿块,在大量脱水时,补充盐可防微量元素缺乏。但日食过多,则会增加肾脏负担,诱发高血压。因此,肾病、心血管疾病患者不可多吃。


养生知识科学膳食
华医健康养生网-网站声明

本站内容均来自互联网,为网民们分享保健养生知识。如文章内容涉及产权、版权冲突,请微信或邮箱联系本站,本站会尽快删除。
如本站或本站授权作者发表的文章,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 1596人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...