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饮食养生:什么食物降血压最好

czwmggyang 饮食养生 2021-02-22 12:45:49 103 0

饮食养生

什么食物降血压最好随着生活水平的提高,饮食越来越好,我们过分的摄入高热量高脂肪的食物,使得我们身上的疾病越来越多,尤其是高血压,它已严重影响我们的生活,使很多患者朋友叫苦不迭。

为此,我专门搜集了一些治疗高血压的食物分享给患者朋友,希望能给患者朋友的病情带来好转。

1、萝卜萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。

具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。

治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。

2、葫芦葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。

治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。

3、荸荠荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。

荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是治疗高血压的佳果。

治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。

4、芹菜芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。

营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。

治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。

5、大蒜大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。

具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。

治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每回饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。

6、木耳木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。

功具补益气血,凉血止血,降脂降压。

治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。

可治高血压、动脉硬化。

7、玉米和玉米须玉米油蕴含不饱和脂肪酸,高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米须在中药里则有利尿作用,帮助稳定血压。

用法:玉米洗净加水适量,煮成粥,玉米须煮成水当茶喝。

降血压食谱1、洋葱炒瘦肉洋葱炒瘦肉可以很有效的防止动脉硬化的产生。

先准备洋葱和瘦肉各150克,在准备酱油、盐、味精等作料适量。

洋葱切片、肉切丝。

放油→炒肉→洋葱→调料。

2、海带绿豆汤海带绿豆汤可以治高血压海带150克,浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。

共入锅内煮至烂熟,用红糖调服,每天2次。

3、芹菜苦瓜汤芹菜苦瓜汤可以很好的防治高血压,我们先准备芹菜和苦瓜等食材各80克,然后将二者同时入锅炖煮。

饮其汤。

降血压偏方1、花生壳饮用平时吃花生时,把吃剩下的花生壳洗干净,放入一半到茶杯,把烧开的水倒满茶杯饮用,这样既可以降血压又可以调整血中胆固醇含量,不仅对高血压患者有疗效,还能对血脂不正常的冠心病者有疗效。

2、明矾枕头取明矾六斤至七斤,捣碎成花生米大小的块粒,装进枕芯中,常用此当枕头,可以使血压降低。

3、芥未煮水洗脚芥未面,平时在副食店就能买到,每次取80克左右放在洗脚盆里,加半盆水搅匀煮开,稍放一会,免得烫伤脚,用些水洗脚。

每天早晚一次,3天后血压就降了,再用药物巩固一段时间,效果更好。

此方用后无副作用。

4、羊油炒麻豆腐不吃羊油可用其他食用油炒,但麻豆腐必须是以绿豆为原料加工制成的,炒麻豆腐时可放盐适量及葱花、鲜姜等调料,用150克油炒500克麻豆腐。

每当血压不稳定或升高时患者朋友可以如法炮制,你会发现疗效显着。

5、鲜藕芝麻冰糖一公斤左右的鲜藕,切成条或片状;生芝麻一斤,压碎后,放入藕条或片中;加冰糖一斤,上锅蒸熟,分成5份,凉后食用,每天一份。

清爽可口,并且对治疗高血压也是有奇效的。

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