首页 饮食养生正文

饮食养生:如何美白牙齿

czwmggyang 饮食养生 2021-02-22 13:02:20 163 0

饮食养生

文章目录一、如何美白牙齿1. 如何美白牙齿呢2. 美白牙齿的小方法3. 吃什么可美白牙齿二、怎样让牙齿保持美白三、美白牙齿不能吃什么如何美白牙齿1、如何美白牙齿呢1.1、冷光适宜人群:外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。

1.2、洗牙适合人群:表面污染,轻度变色。

洗牙,常指超声波洗牙,一般分为去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序。

此方式适用于去除牙齿表面色斑(只要将污染物清除掉,就能将牙齿恢复为白色),频率通常为半年左右洗一次,一次约需100-200元。

1.3、药物漂洗法适合人群:轻度的色素牙,因年龄增长牙釉质改变引起的发黄牙齿。

优点:在牙医的指导下进行漂白是很安全、方便、见效快(约三周)。

不足:对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差;容易引起牙齿敏感。

1.4、树脂贴面。

适合人群:比较多牙齿黑黄,但经济能力有限,无法接受烤瓷牙的患者。

优点:效果好,价格比较容易让人接受。

不足:要将牙齿的表面磨掉,比较痛疼(局部麻醉下可以达到无痛,操作起来并不恐怖)。

2、美白牙齿的小方法2.1、采用食醋漱口取点家里的食醋一小杯,含在嘴里2、3分钟吐掉,然后立即刷牙,牙齿很快就变白。

但这种方法会对牙齿有一定的损伤,偶尔急救一次还行,不适合经常使用。

2.2、柠檬汁刷牙在刷牙时可用牙刷或纱布、棉花等沾上柠檬汁刷牙。

柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿,并且富含的VC成分还能加固牙齿。

2.3、用橘子皮刷牙将橘子皮晒干后磨成粉,每次刷牙时,可将牙膏和橘子粉混在一起刷牙,可以起到很好的美白作用。

2.4、花生粉擦牙将花生磨成粉,加水搅拌成糊状,用牙刷沾去擦拭在牙齿上,可以起到美白作用。

3、吃什么可美白牙齿3.1、橙子这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

3.2、梨吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。

这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。

3.3、草莓这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。

新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔,在日常生活的饮食中很容易获取到。

3.4、胡萝卜生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。

既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

3.5、洋葱洋葱含有两种硫化物--硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有强效抗菌作用,可杀死导致龋齿的变形链球菌。

大蒜中也含有这些硫化物。

3.6、芹菜芹菜中含有大量的粗纤维,不但可以刺激胃蠕动、促进排便,还能保护牙齿。

因为在咀嚼时,粗纤维通过对牙面 的机械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齿表面的细菌,而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,它可以平衡口腔内的酸碱值,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成。

怎样让牙齿保持美白1、用吸管喝饮料用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品,使饮品与牙齿表面的接触最小化,能显着减小牙齿被饮品着色的机会,使牙齿洁白更持久。

2、喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物比如苹果,微酸带涩,再加上富含纤维的粗糙果肉,使其成为清洗牙齿的理想食物。

细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物,能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用,擦拭掉牙齿上顽固的着色。

3、自制美白牙膏用发酵粉和水可自制美白牙膏,每月用几次,能够去掉牙齿表面着色,使牙齿变白。

4、减少烧心反胃酸消化系统的酸水会反到口腔内,像苏打水或运动饮料中的酸性物一样对牙釉质造成侵蚀,因此一定要咨询专业医生,控制好反胃酸。

美白牙齿不能吃什么1、红茶喝红茶具有诸多的保健功效,但是红茶中的深色茶色素会使我们的牙齿染色,所以喝完红茶之后,一定要及时漱口。

2、番茄酱西红柿酸味很高,会侵蚀我们的牙釉质,所以吃番茄酱,最好适量。

在吃番茄酱之前,可以先吃一些蔬菜沙拉,在牙齿上形成一个保护层。

3、冰淇淋冰淇淋虽然美味,但是其中含有诸多的色素,低温和冰淇淋中的糖都会使牙齿容易变色。

4、酱油酱油中的色素会污染牙齿,在吃完酱油或者含有酱油食物的过程中,最好吃完立即漱口。

日常饮食方法饮食养生日常饮食养生食疗养生方法日常饮食饮食养生方法食疗养生
华医健康养生网-版权声明

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 163人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...

标签列表