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饮食养生方法

  • 饮食养生:糖醋里脊的家常做法

    饮食养生:糖醋里脊的家常做法

    饮食养生养生导读:糖醋里脊是经典汉族名菜之一,在浙江菜、鲁菜、川菜、粤菜和淮菜里都有此菜,以鲁菜的糖醋里脊最负盛名。 糖醋里脊以猪里脊肉为主材,配以面粉,淀粉,醋等作料,酸甜可口,让人食欲大开。 糖醋里脊的家常做法一:材料:里脊肉250克、食用油500克、鸡蛋1个、香葱1棵、生姜1小块、面粉适量、淀粉适量、香油1小匙、高汤1/2大匙、料酒1/2大匙、香醋2大匙、白糖2大匙、精盐1小匙。 做法:1、鸡蛋打入碗内。 肉洗净切片,放入鸡蛋液中,加水淀粉、面粉抓匀。 2、葱、姜洗净切末。 碗内放料酒、 糖、香醋...

  • 饮食养生:老人吃腐竹有助预防老年痴呆

    饮食养生:老人吃腐竹有助预防老年痴呆

    饮食养生腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生。 这是因为,腐竹中谷氨酸含量很高,为其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。 此外,腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的效果。 腐竹的营养价值虽高,但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃,否则会加重病情。 糖尿病,酸中毒病人以及痛风患者或正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食。 一、鲜蘑腐竹主料:鲜蘑150克,腐竹150克,花生油50克,精盐7克,味精2克,料酒5克,鸡汤200克,姜2克...

  • 饮食养生:5款白领必备的健康防辐射食谱

    饮食养生:5款白领必备的健康防辐射食谱

    饮食养生电脑辐射是女性健康美丽的头号敌人,然而白领一族的工作性质决定女白领必须与电脑为伴。 有什么保健妙招可以防辐射?食疗是白领保健的良方。 下面,我们介绍5款防辐射的健康食谱,让美容与防辐射一步到位。 一、 田园沙拉防辐射关键词——番茄红素红色水果中含有被誉为自然界中最强的抗氧化剂——番茄红素,并且尤以西红柿中含量最高。 作为类胡萝卜素的一种,番茄红素甚至获得了“植物黄金”的美誉,可见它对人体健康的价值有多高。 由于番茄红素是一种脂...

  • 饮食养生:如何美白牙齿

    饮食养生:如何美白牙齿

    饮食养生文章目录一、如何美白牙齿1. 如何美白牙齿呢2. 美白牙齿的小方法3. 吃什么可美白牙齿二、怎样让牙齿保持美白三、美白牙齿不能吃什么如何美白牙齿1、如何美白牙齿呢1.1、冷光适宜人群:外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。 1.2、洗牙适合人群:表面污染,轻度变色。 洗牙,常指超声波洗牙,一般分为去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序。 此方式适用于去除牙齿表面色斑(只要将污染物清除掉,就能将牙齿恢复为白色),频率通常为半年左右洗一次,一次约需100-200元。...

  • 饮食养生:专对付失眠的养生食疗方

    饮食养生:专对付失眠的养生食疗方

    饮食养生失眠的问题却并非一朝一夕就能治好的事情,失眠所带来的痛苦只有那些饱受失眠折磨的人才真正体会个中的痛苦,失眠更需要长期的深沉治疗才能改善这个困扰。 何谓失眠失眠是指长期无法获得正常睡眠为主要症状,最常见的有:无法入睡、入睡困难、睡后易醒、睡眠中断、醒后无法再入睡等情形。 失眠容易引发的疾病长期失眠容易造成许多身心疾病,较常见的有:头痛、头晕、血压上升、神经紧张、肌肉酸痛、学习障碍、容易感冒、消化性溃疡、肝功能异常、内分泌失常、月经周期紊乱、痛经、不孕症、免疫功能下降等疾病。 哪些人容易失眠1.更年期妇女...

  • 饮食养生:五种食物可帮你降血脂

    饮食养生:五种食物可帮你降血脂

    饮食养生爱养生养身馆导读:饮食指导 五种食物可帮你降血脂,饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。 健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。 因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。 血脂的升高其实有很多原因,运动跟饮食都会使血脂升高的,但如果是长期血脂都偏高的话就要主注意了。 其实在有很多食物也是有降血脂的作用的,以下我们就为大家介绍几款:血脂它们是人生命细胞的基础代谢必需物质,血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇,其中甘油三酯参与人体内...

  • 饮食养生:藏红花和红花的区别

    饮食养生:藏红花和红花的区别

    饮食养生爱养生养身馆导读:藏红花和红花的区别有哪些?藏红花与红花虽然只有一字之差,但无论功效还是价格,两种都相差甚远,但市场是很多商贩用红花冒充藏红花欺骗消费者。 那么,藏红花和红花有什么区别呢?下面为您详细解答,谨防受骗,来看看吧。 藏红花和红花的区别:1、名称的区别藏红花是藏药的一种,很多人认为藏红花产自西藏,但是藏红花最初得名只是因为它在运输过程中要经过西藏而已。 藏红花原名番红花,原产于地中海与希腊,由西藏传入中国内地,因此人们把由西藏运往内地的番红花,误认为西藏所产,称做“藏红花&rdq...

  • 饮食养生:日常生活中补钙的食物有哪些

    饮食养生:日常生活中补钙的食物有哪些

    饮食养生爱养生养身馆导读:补钙的食物有哪些?钙是人体重要的微量元素,缺少了它身体发育会不正常,尤其是小孩和孕妇更需要补钙。 那么,补钙的食物有哪些呢?下面推/9种常见食物,看看吧。 补钙的食物:1、奶制品奶制品是不错的钙质来源,常见补钙的奶制品有:牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。 奶制品中除了含有丰富的钙质外,还有多种乳酸、矿物质、氨基酸和维生素等营养,帮助人体对钙质的吸收消化。 2、海产品几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质,特别是日常的海带和虾皮更是高钙食物。 海带口感鲜美,含钙量甚至超过了奶制品,而虾皮更甚...

  • 饮食养生:降血脂最好的食物

    饮食养生:降血脂最好的食物

    饮食养生文章目录一、降血脂最好的食物1. 降血脂最好的食物2. 降血脂喝什么茶3. 降血脂的偏方有哪些二、降血脂最好的中药三、降血脂的穴位按摩法降血脂最好的食物1、降血脂最好的食物1.1、大蒜:大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,但除了这个功效以外,大蒜中含有的挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用。 1.2、洋葱:很多人都不喜欢洋葱的味道,但血脂高的患者一定要多吃,因为在洋葱里面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用。 1.3、大豆:在大豆中含有丰富的氨基酸,而这种物...

  • 饮食养生:什么食物降血压最好

    饮食养生:什么食物降血压最好

    饮食养生什么食物降血压最好随着生活水平的提高,饮食越来越好,我们过分的摄入高热量高脂肪的食物,使得我们身上的疾病越来越多,尤其是高血压,它已严重影响我们的生活,使很多患者朋友叫苦不迭。 为此,我专门搜集了一些治疗高血压的食物分享给患者朋友,希望能给患者朋友的病情带来好转。 1、萝卜萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。 具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。 治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。 2、葫芦葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功...

  • 饮食养生:推荐的8个食补良方

    饮食养生:推荐的8个食补良方

    饮食养生在这春暖花开、万物复苏的季节,不少人却“春眠不觉晓”,出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状,即医学上所说的“春困症”。 如何解春困呢?专家指出,遵循平补、清补、食补的春补原则,食补也可缓解春困。 以下几款食疗方不妨一试: 1、芪精枣汤黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。 一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者。 2、核桃佛手汤 核桃仁、白糖捣烂成泥,加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用。 3、山药桂圆蒸甲鱼怀山药3...

  • 饮食养生:搞定难忍牙痛的七款

    饮食养生:搞定难忍牙痛的七款

    饮食养生牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种。 现介绍七则治疗牙痛的食疗方,您不妨一试。 方一:咸蛋蚝豉粥咸鸭蛋2个,蚝豉(干牡蛎肉)100克,大米适量煲粥,连吃2-3天。 适宜虚火上炎牙痛者食用。 方二:皮蛋腐竹咸瘦肉粥皮蛋2个,水发腐竹60克,咸瘦猪肉100克,大米(或小米)适量煲粥,连吃2-3天。 适宜虚火龋齿疼痛者食用。 方三:蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥蚝豉100克,皮蛋2个,盐渍瘦猪肉100克,大米适量煲粥吃。 适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。 方四:牛膝生地黑豆粥牛膝12克,生地黄...

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