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几点起床最健康

  • 几点起床最健康?你早该知道这些!

    几点起床最健康?你早该知道这些!

    养生知识:早睡早起占人体健康的百分之七十,心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电,晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人体的精华,如果总是借,一般人借15年身体就垮了。年轻的时候什么感觉都没有,一过四五十岁了,病就全来了,其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。什么时候起床才是早起?5点:惊蛰起床一年有24个节气,而一天就是一年的缩影,也是有24节气的:3点立春,4...

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