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  • 冬季养生:冬天风湿吃什么好

    冬季养生:冬天风湿吃什么好

    冬季养生文章目录一、冬季风湿吃什么好二、冬季风湿喝什么茶三、冬季风湿饮食禁忌冬季风湿吃什么好1、冬季风湿吃什么好白蒿:白蒿,大名叫茵陈,据《本草纲目》记载:其味苦、平、微寒,无毒。 主治风湿寒热邪气。 热结黄疸,久服轻身益气耐老。 还可治通身发黄,小便不利,降低头热,去伏瘕。 通关节,去滞热和伤寒。 橄榄油:那些常吃特级纯橄榄油的人更不容易患风湿性关节炎。 研究表明,橄榄油会抑制诱发炎症的复合化学物质。 如果说对抗炎症,请选择特级纯橄榄油。 特级纯橄榄油是初榨橄榄油,其中的营养成分含量最高。 鱼肉...

  • 冬季养生:冬天手脚冰凉吃什么好

    冬季养生:冬天手脚冰凉吃什么好

    冬季养生文章目录一、冬季手脚冰凉吃什么好二、冬季手脚冰凉食疗方三、冬季手脚冰凉怎么按摩冬季手脚冰凉吃什么好1、冬季手脚冰凉吃什么好羊肉羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到保暖身体的效果,所以,很多人都喜欢在寒冷的冬天喝羊肉汤。 而且羊肉能够补血,对气血不足的人有着很大的好处,最适合那些畏寒怕冷的人来补充营养了,但是,那些体内有热的人做好不要食用,以免加重病情。 坚果很多的坚果含有很高的油脂,对人体有着很大的好处,能够补肾健脑、强心健体,还有御寒的作用,...

  • 冬季养生:零下20度左右穿什么

    冬季养生:零下20度左右穿什么

    冬季养生华医健康养生网导读:零下20度穿什么衣服?华医健康养生网零下20度穿衣指数专题,为您提供冬季穿衣指数提醒,尤其是在冬天寒冷的北方地区,室内外温差较大,对于该穿什么出门,很多人并没有准确的标准定义,天气网将为您解答关于零下20度的天气下应该穿什么衣服、什么裤子、什么鞋子等等。 零下20度是什么感觉我国大部分最低气温能够达到零下20度的城市,大部分都集中在东北以及西北等地,如哈尔滨、长春、沈阳、呼和浩特、乌鲁木齐等等。 水一般在标准气压下低于0℃就会结冰,而零下20度你则会看到滴水成冰,再零下20度左右,空...

  • 冬季养生:冬天感冒的食疗方法

    冬季养生:冬天感冒的食疗方法

    冬季养生文章目录一、冬季感冒的食疗方法二、冬季感冒吃什么水果好三、冬季如何预防感冒冬季感冒的食疗方法1、冬季感冒的食疗方法一:喝薄荷粥薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。 稍温即服,得汗最佳。 薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。 此汤饮对新感风热者最适宜。 2、冬季感冒的食疗方法二:喝桑菊薄荷饮桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服。 桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药...

  • 冬季养生:宝宝冬天吃什么蔬菜好

    冬季养生:宝宝冬天吃什么蔬菜好

    冬季养生文章目录一、宝宝冬季吃什么蔬菜好二、宝宝冬季食谱三、宝宝冬季饮食注意事项宝宝冬季吃什么蔬菜好1、小白菜小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。 小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。 2、菜花菜花含有丰富的维生素类物质,维生素c的含量非常突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3-4倍,比柑橘高两倍。 3、芹菜芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,多吃芹菜,可以促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。 芹菜可与...

  • 冬季养生:冬天老人如何进补

    冬季养生:冬天老人如何进补

    冬季养生文章目录一、 冬季老人如何进补二、冬季老人进补喝什么汤好三、冬季老人进补喝什么茶好冬季老人如何进补1、冬季老人如何进补1.1、补气主要针对气虚体质如动后冒虚汗、精神疲乏,妇人子宫脱垂等体,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。 1.2、补血主要针对血虚体质如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等,应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。 1.3、补阴针对阴虚体质如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征,宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。 2...

  • 冬季养生:冬天居室温度要常变化

    冬季养生:冬天居室温度要常变化

    冬季养生挡风避雨、驱暖御寒是居室房屋的原始功能。 人的大部分时间都是在居室里度过的,因而居室气候是一种与人体健康最密切的人造气候。 随着人们物质生活水平的日益提高,各种调节居室气候的电器产品(如空调、加湿器等)已越来越多地进入寻常百姓家,居室气候已变得越来越舒适、越来越不受自然气候的制约。 但和自然气候相比,居室气候只能算是一种“微气候”。 人的许多活动还必须在自然气候下进行,而出入居室,其实就类似于出入不同的“气候带”,人的身体常常不能完全适应这样的&ldq...

  • 冬季养生:冬天必喝的一汤一粥

    冬季养生:冬天必喝的一汤一粥

    冬季养生华医健康养生网导读:俗话说,“小寒大寒,冷成冰团”,在一年最冷的日子里,煲上一锅暖汤或熬一锅热粥,有助防御寒冷。 杜仲栗子猪腰汤上小寒节气喝杜仲栗子猪腰汤。 猪腰两只,对半切开,剔去白筋,在水中浸泡1小时,除去腥味,取十来颗栗子,煮熟剥皮备用,把杜仲也洗净备用。 锅里加适量水(最好用砂锅),烧开后,放入全部食材,用中火煲上三个小时,加适量盐即可。 杜仲、栗子、猪腰都是滋补的好东西,适合在寒冷的冬季进补。 南瓜山药粥不喜欢喝汤的话,就给自己熬些粥来喝。 南瓜、山药都是温性食...

    冬季养生 2020-11-02 90 0 冬季养生
  • 冬季养生:冬日男士养肾多吃5种黑色食物

    冬季养生:冬日男士养肾多吃5种黑色食物

    冬季养生黑木耳黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。 黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。 吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。 常食有益于去除面部色斑,养颜美容。 *适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。 *烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。 紫菜含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。 紫菜中还含...

  • 冬季养生:冬天吃什么家常菜

    冬季养生:冬天吃什么家常菜

    冬季养生文章目录一、冬季吃什么家常菜二、冬季吃什么家常菜补血三、秋冬养生必知 怕冷的人多吃五食物冬季吃什么家常菜又是一年冬季到,寒冷的冬天吃什么好?冬季吃什么家常菜才能让我们的身体保持温暖呢?1、萝卜炖羊肉原料:羊肉,红枣,白萝卜,白胡椒粒,桂皮,小茴香,盐,冰糖做法:将焯过的羊肉放入砂锅,倒入酱油、料酒,最后加入足量的温水。 放入红枣和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、姜片的香料包。 中火烧开后,转小火慢炖,到八成烂时,用适量的盐和冰糖调味,然后放白萝卜用中火再炖大约30分钟。 味道:炖羊肉最是暖身,软软的酥酥...

  • 冬季养生:冬天吃蜂蜜的方法

    冬季养生:冬天吃蜂蜜的方法

    冬季养生文章目录一、冬季吃蜂蜜的方法二、冬季喝蜂蜜的好处三、喝蜂蜜有哪些禁忌冬季吃蜂蜜的方法1、冬季吃蜂蜜的方法1.1、蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。 适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。 1.2、蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。 每日2-3次。 适用于热病烦渴、中暑口渴等。 1.3、鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。 百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉...

  • 冬季养生:小雪时节 养生要“热”补

    冬季养生:小雪时节 养生要“热”补

    冬季养生华医健康养生网导读:小雪季节,天气干燥,温度较低,人体中寒气旺盛,因此,在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。 像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。 不过,据专家解释,在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择。 黑色的食品,有很多种,包括黑木耳、黑芝麻,甚至泥鳅、黄鳝等等。 它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。 像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷,而且能够润肺生津,具有很好的保健功能。 同时,除了上面说到的素食...

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