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  • 春季养生:春天吃什么养颜

    春季养生:春天吃什么养颜

    春季养生文章目录一、春季吃什么养颜二、春季的养颜养生食谱有什么三、春季如何养生春季吃什么养颜1、春季吃什么养颜1.1、胡萝卜胡萝卜含有着丰富的β胡萝卜素,以及极高的其它维生素含量,都是我们人体所需的元素。 β胡萝卜素进食以后,在我们人体的小肠内,也可以转化成维生素A。 我们都知道维生素A对于我们人体的皮肤有着非常好的滋润作用,常食含有维生A的食物,可以让我们的皮肤有光泽且富有弹性,且还有清热解毒,润肠之功效。 如果缺乏维生素A的话,是很容易引起皮肤老化松驰的。 1.2、蜂蜜皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了...

  • 春季养生:春天吃什么对头发好

    春季养生:春天吃什么对头发好

    春季养生华医健康养生网导读:春季吃什么对头发好?春季,头发总会出现各类问题,这时就需要细心的保养和护理,只有内外调理才能拥有健康乌黑的头发,接下来华医健康养生网告诉你春季吃什么对头发好。 春季吃什么对头发好牛排牛排养发固发。 牛排含有丰富的蛋白质铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。 同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。 杏仁杏仁坚固秀发。 研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。 另外,高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脱...

  • 春季养生:肝病春天吃什么好

    春季养生:肝病春天吃什么好

    春季养生文章目录一、肝病春季吃什么好二、肝病春季饮食注意事项三、春季养肝的重要性肝病春季吃什么好1、肝病春季吃什么好之鸭血鸭血性平,营养丰富,肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法。 取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 2、肝病春季吃什么好之枸杞枸杞子性味甘平、具有养肝宜精作用。 枸杞子含有人体必须的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。 药理研究证实能保护肝细胞的新生,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。 制作枸杞粥的方...

  • 春季养生:春天止咳化痰的食物有哪些

    春季养生:春天止咳化痰的食物有哪些

    春季养生华医健康养生网导读:春季止咳化痰的食物有哪些?日常生活中具有止咳化痰功效的食物有很多,日常饮食调理是止咳化痰的最理想方法,接下来小编告诉你春季止咳化痰的食物有哪些。 春季止咳化痰的食物有哪些1.杏仁:杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分,苦杏仁含苦杏仁,也就是一种氢氰酸,具有小毒,但有止咳定喘的作用。 因苦杏仁味苦性温,故一般受寒咳嗽,会用苦杏仁止咳。 甜杏仁比苦杏仁体积大, 所含苦杏仁?成分很少,止咳定喘功效差,仅供一般食品使用,并不入药。 2.白萝卜:具有消食积、顺气、化痰、治喘的功用,民间常说:白萝卜性味...

  • 春季养生:春天吃什么对肺好

    春季养生:春天吃什么对肺好

    春季养生文章目录一、春季吃什么对肺好1. 春季吃什么对肺好2. 什么茶对肺好3. 养肺的简单动作二、春季对肺好的食谱三、春季对肺好的按摩方法春季吃什么对肺好1、春季吃什么对肺好藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。 银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。 银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。 在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。 秋天多吃冰糖银耳羹,有润肺美容之效。 芝麻养阴润燥,...

  • 春季养生:预防春天感冒吃什么

    春季养生:预防春天感冒吃什么

    春季养生文章目录一、预防春季感冒吃什么二、春季哪些人容易感冒三、春季感冒治疗小偏方预防春季感冒吃什么1、预防春季感冒吃什么:梨梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。 尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。 现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。 高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。 梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。 对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。...

  • 春季养生:春天适合吃什么青菜

    春季养生:春天适合吃什么青菜

    春季养生文章目录一、春季适合吃什么青菜二、春季适合的食谱三、春季饮食的小常识春季适合吃什么青菜1、春季适合吃菠菜春天是菠菜最嫩的季节,也是吃法最美的时候。 此时的菠菜称为“春菠”,根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。 菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。 春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。 菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。 菠菜炒的时间要短,以免影响口感。 2、春季适合吃芹菜芹菜也是春天的时令蔬菜,其有着极好的清便和清血的作用。 所以,吃芹菜对于有便秘或者是血...

  • 春季养生:春天吃银耳好吗

    春季养生:春天吃银耳好吗

    春季养生文章目录一、春季吃银耳好吗二、春季吃银耳的好处三、春季怎么吃银耳春季吃银耳好吗1、春季吃银耳好吗好。 春天喝银耳汤有清肺、润肺的功效。 2、吃银耳的注意事项2.1、糖尿病患者不宜吃银耳。 一般银耳主要是用来做甜品食用的,糖尿病患者不适合食用这些糖分比较高的食物。 2.2、患有风寒感冒、咳嗽的人最好也不要吃银耳,以免咳嗽的时间过长,加重感冒的症状。 2.3、银耳不宜与菠菜同食。 这两种食物一起食用,对维生素C的含量有一定的损失,影响营养价值的吸收。 2.4、银耳不宜与白萝卜同食。 这两种食物...

  • 春季养生:春天为什么会出现“春困”

    春季养生:春天为什么会出现“春困”

    春季养生在江南地区,民间有这样的谚语:“蚕豆花开,张眼不开。 ”唐代诗人还有“春眠不觉晓……”的名句。 这该说属于“春困”现象吧。 不是吗?就是健康的人在春天的季节里也往往会感觉到困乏,会出现情绪不稳,睡眠不深,多梦易醒,精神不振,平时又容易打瞌睡,这就是“春困”现象。 什么原因呢?现认为多与气候的动荡不稳有关。 “气象医学”证明:恶劣的天气,气温气压的变化使...

  • 春季养生:春天孕妇吃什么鱼

    春季养生:春天孕妇吃什么鱼

    春季养生文章目录一、春季孕妇吃什么鱼二、孕期吃鱼的好处三、 孕妇不能吃哪些鱼春季孕妇吃什么鱼1、春季孕妇吃什么鱼之黑鱼黑鱼有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。 黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。 黑鱼与红糖炖服可治肾炎。 孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。 2、春季孕妇吃什么鱼鲫鱼鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。 腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。 用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。 鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。 3、春季...

  • 春季养生:春天吃蒜苔好吗

    春季养生:春天吃蒜苔好吗

    春季养生文章目录一、春季吃蒜苔好吗1. 春季吃蒜苔好吗2. 春季应该吃什么3. 春节不能吃什么二、春节如何养生三、春节如何预防疾病春季吃蒜苔好吗1、春季吃蒜苔好吗 蒜苔含有的大蒜素和辣素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效。 不仅如此,蒜苔还可以诱导肝细胞脱毒酶的活性,阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而起到预防癌症的发生。 因此春节应该多吃点蒜苔。 蒜苔好吃...

  • 春季养生:春天的养生常识有什么

    春季养生:春天的养生常识有什么

    春季养生文章目录一、春季的养生常识有什么二、春季养生的误区三、春季养生的好处春季的养生常识有什么1、春季的养生常识之睡眠一定要充足熬夜就是慢性自杀,这已经是众所周知的了。 大家都知道熬夜对身体危害大,但是很多人却并不重视,尤其是在春天这样一个需要通过休息来升发阳气的季节。 如果长时间熬夜或者睡眠质量差,那么身体里的阳气将会被抑制,长此以往将引发一系列疾病。 2、春季的养生常识之吃点新鲜的果蔬告别寒冷贫瘠,很多应季的水果、蔬菜在春天上市。 果蔬中含有丰富的维生素,维生素也是春季养生、人体保健不可或缺的重要元素...

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