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春季养生方法

  • 春季养生:春天,哪些人应去体检

    春季养生:春天,哪些人应去体检

    春季养生春天,适应季节变化,首先就应进行体检,对身体情况做个盘点。 在这个时期进行体检,是对冬季身体状况的最好结算,也是对新一年制定身体健康规划的最好准备。 三类人群更应在春季重视健康检查:第一类人是办公室族。 办公室族职员中,脂肪肝发病率高达12.9%,肥胖症患病率达31.6%,高血脂症患病率为12.8%,冠心病患病率为3.1%。 据分析,脂肪肝、高血脂症的患病率之所以比整个人群患病率还高,与其膳食习惯相关。 不科学的饮食结构、无规律的应酬,加上偏食,扰乱了正常代谢,为脂肪肝和肥胖的发生提供了条件。...

  • 春季养生:春天养肝吃什么水果

    春季养生:春天养肝吃什么水果

    春季养生文章目录一、春季养肝吃什么水果二、 春季养肝的方法三、导致肝不好的病因春季养肝吃什么水果1、春季养肝吃什么水果1.1、香蕉:香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。 1.2、葡萄:葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效,同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强...

  • 春季养生:肝病春天吃什么好

    春季养生:肝病春天吃什么好

    春季养生文章目录一、肝病春季吃什么好二、肝病春季饮食注意事项三、春季养肝的重要性肝病春季吃什么好1、肝病春季吃什么好之鸭血鸭血性平,营养丰富,肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法。 取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 2、肝病春季吃什么好之枸杞枸杞子性味甘平、具有养肝宜精作用。 枸杞子含有人体必须的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。 药理研究证实能保护肝细胞的新生,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。 制作枸杞粥的方...

  • 春季养生:春天止咳化痰的食物有哪些

    春季养生:春天止咳化痰的食物有哪些

    春季养生爱养生养身馆导读:春季止咳化痰的食物有哪些?日常生活中具有止咳化痰功效的食物有很多,日常饮食调理是止咳化痰的最理想方法,接下来小编告诉你春季止咳化痰的食物有哪些。 春季止咳化痰的食物有哪些1.杏仁:杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分,苦杏仁含苦杏仁,也就是一种氢氰酸,具有小毒,但有止咳定喘的作用。 因苦杏仁味苦性温,故一般受寒咳嗽,会用苦杏仁止咳。 甜杏仁比苦杏仁体积大, 所含苦杏仁?成分很少,止咳定喘功效差,仅供一般食品使用,并不入药。 2.白萝卜:具有消食积、顺气、化痰、治喘的功用,民间常说:白萝卜性味偏...

  • 春季养生:春天吃什么对肺好

    春季养生:春天吃什么对肺好

    春季养生文章目录一、春季吃什么对肺好1. 春季吃什么对肺好2. 什么茶对肺好3. 养肺的简单动作二、春季对肺好的食谱三、春季对肺好的按摩方法春季吃什么对肺好1、春季吃什么对肺好藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。 银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。 银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。 在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。 秋天多吃冰糖银耳羹,有润肺美容之效。 芝麻养阴润燥,...

  • 春季养生:预防春天感冒吃什么

    春季养生:预防春天感冒吃什么

    春季养生文章目录一、预防春季感冒吃什么二、春季哪些人容易感冒三、春季感冒治疗小偏方预防春季感冒吃什么1、预防春季感冒吃什么:梨梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。 尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。 现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。 高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。 梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。 对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。...

  • 春季养生:春天孩子吃什么菜好

    春季养生:春天孩子吃什么菜好

    春季养生文章目录一、春季孩子吃什么菜好二、春季孩子喝什么汤好三、春季孩子喝什么粥好春季孩子吃什么菜好1、春季孩子适合吃油菜油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。 2、春季孩子适合吃芹菜芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。 春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。 3、春季孩子适合吃芥菜荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。 春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜...

  • 春季养生:老人春天养生饮用的几款食疗汤

    春季养生:老人春天养生饮用的几款食疗汤

    春季养生海带凤尾草汤海带24克,凤尾草24克,油、盐酌量。 将凤尾草洗净,海带浸软后切段。 煲内放3碗水,用料一起放入,煮至1碗水分量,调味即可饮用。 此汤能益肝补肾、清热利湿、疏风解毒,适用于肝风内动引起的高血压病、眩晕、头痛等病症。 黄豆芽猪血汤黄豆芽250克,猪血250克,大蒜2瓣,黄酒、葱、生姜末、精盐、味精各适量。 先将黄豆芽去根洗净,猪血划成小方块,清水漂净;油少许,爆香蒜蓉、葱姜末;下猪血并烹上黄酒,加水煮沸;放入豆芽,再煮2分钟,调味即可。 此汤红白相间,清香爽口,营养丰富,有祛风、清...

  • 春季养生:春天吃银耳好吗

    春季养生:春天吃银耳好吗

    春季养生文章目录一、春季吃银耳好吗二、春季吃银耳的好处三、春季怎么吃银耳春季吃银耳好吗1、春季吃银耳好吗好。 春天喝银耳汤有清肺、润肺的功效。 2、吃银耳的注意事项2.1、糖尿病患者不宜吃银耳。 一般银耳主要是用来做甜品食用的,糖尿病患者不适合食用这些糖分比较高的食物。 2.2、患有风寒感冒、咳嗽的人最好也不要吃银耳,以免咳嗽的时间过长,加重感冒的症状。 2.3、银耳不宜与菠菜同食。 这两种食物一起食用,对维生素C的含量有一定的损失,影响营养价值的吸收。 2.4、银耳不宜与白萝卜同食。 这两种食物...

  • 春季养生:春天怎么预防脚气

    春季养生:春天怎么预防脚气

    春季养生文章目录一、春天怎么预防脚气1. 春天怎么预防脚气之做好足部卫生2. 春天怎么预防脚气之舒适的穿鞋3. 春天怎么预防脚气之消除诱发因素4. 春天怎么预防脚气之避免共用物品二、治脚气的小偏方有哪些三、引起脚气的原因有哪些春天怎么预防脚气1、春天怎么预防脚气之做好足部卫生1.1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始:每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。 例如,一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后,随即清洗双足,清洗后要彻底抹干双足,尤其趾与趾之间的位置,减少汗水和过多的湿气。 1.2、在足部...

  • 春季养生:春天孕妇吃什么鱼

    春季养生:春天孕妇吃什么鱼

    春季养生文章目录一、春季孕妇吃什么鱼二、孕期吃鱼的好处三、 孕妇不能吃哪些鱼春季孕妇吃什么鱼1、春季孕妇吃什么鱼之黑鱼黑鱼有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。 黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。 黑鱼与红糖炖服可治肾炎。 孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。 2、春季孕妇吃什么鱼鲫鱼鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。 腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。 用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。 鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。 3、春季...

  • 春季养生:春天吃蒜苔好吗

    春季养生:春天吃蒜苔好吗

    春季养生文章目录一、春季吃蒜苔好吗1. 春季吃蒜苔好吗2. 春季应该吃什么3. 春节不能吃什么二、春节如何养生三、春节如何预防疾病春季吃蒜苔好吗1、春季吃蒜苔好吗 蒜苔含有的大蒜素和辣素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效。 不仅如此,蒜苔还可以诱导肝细胞脱毒酶的活性,阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而起到预防癌症的发生。 因此春节应该多吃点蒜苔。 蒜苔好吃...

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