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  • 秋季手脚冰凉怎么办

    秋季手脚冰凉怎么办

    秋季气温下降,很多女性都会觉得手脚冰凉,特别怕冷,原因是人的新陈代谢减慢,再加上自然界温度降低,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使手脚特别是指(趾)尖部分血液循环不畅,导致手脚总感觉冰凉。 手脚冰凉可能会诱发月经不调、痛经等症状,不想在秋季做一个冷美人?小编告诉你几个回暖的养生方。 阳气不足致手脚冰凉每到秋冬季节,手脚冰凉的女人就会增加。 这是因为秋冬气候多变,降温天气较多出现,天气寒冷时,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的神经末梢循环不良,从而导致手...

  • 秋季健康饮食原则

    秋季健康饮食原则

    秋季健康饮食原则多吃一些健脾和胃的食物茯苓、芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效。 《神农本草经》更把茯苓列为上品,称其“久服安魂养神,不饥延年”。 因此药膳粥是此时调节脾胃最好的饮食。 立秋后早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥。 吃祛湿热的药膳脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的药膳,对身体大有裨益。 祛湿的药材最常用的莫过于香薷了,《本草纲目》称:“世医治暑病,以香薷饮为首药,此外,还有薏米、扁豆等。 饮食作息规律在干燥的秋天,身体的水分特别容易蒸发,身体在缺乏水分的情况下,血管会较脆弱...

  • 中秋节养生注意三要点 预防秋季感冒早睡早起

    中秋节养生注意三要点 预防秋季感冒早睡早起

    农历八月十五日是中秋节,因正值秋收季节,随着气温逐渐转凉,万物也随着寒气而逐渐萧条,此时早晚温差大,最需要保养。 在五行学说中秋属金,主敛肃,应于肺,因应秋天的肃杀之气,易脱水,情绪也容易受压抑,因此,秋季养生应依据“万物秋收,肺气金旺”的特色。 在保养身体上应注意下列几点,下面一起来了解一下。 1.食养:秋季气候稍凉,空气中普遍缺乏水气,食养应以妨燥摄阴,滋肾润肺,在饮食上,以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。 至于老人,还可以多吃一些米粥...

  • 秋季养生切忌勿乱补

    秋季养生切忌勿乱补

    秋季有多事之秋之说,所以立秋过后我们还要谨防秋老虎来袭。 而且立秋后的气温变化大,不能适应者,都会被各式各样的疾病缠上,所以,秋季一定要注意养生,那么秋季养生的禁忌你又知多少呢?下面就一起来看看吧。 1、忌多多益善任何补药服用过量都有害。 认为多吃补药,有病治病,无病强身是不科学的。 如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。 2、忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身。 如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。...

  • 秋冬腹泻别大意 分析常见病因及诊断

    秋冬腹泻别大意 分析常见病因及诊断

    急性腹泻:肠道疾病:常见的是由各种细菌、病毒等感染引起的肠炎及急性出血性坏死性肠炎,此外,还有Crohn病或溃疡性结肠炎急性发作等。 急性中毒:食用毒蕈、桐油、河豚、鱼胆以及化学药物如磷、铅、汞等引起的腹泻。 全身性感染:如败血症、伤寒、副伤寒等。 其他:如变态反应性肠炎、过敏性紫癜、甲亢危象等。 慢性腹泻:消化系统的疾病:胃部疾病:如慢性萎缩性胃炎;肠道感染:如肠结核、慢性细菌性痢疾;肠道非感染性疾病:溃疡性结肠炎、结肠多发性息肉;以及肠道肿瘤、胰腺疾病、肝胆疾病如肝硬化、慢性胆囊炎等。 全身性疾病:内...

  • 秋季抵抗力下降 常吃七种干果远离疾病

    秋季抵抗力下降 常吃七种干果远离疾病

    现在已经是秋冬换季的季节,昼夜温差变化大,很多地方都频频降温,这样的状况,身体的肝脏功能需要保护。 这个时期人们的抵抗力相对较弱,稍不注意就会引发疾病,大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食物,今天小编就为大家推荐几种补血的干果。 1、龙眼肉专家表示,龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。 龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。 龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物。 2、紫葡萄干专家称,紫葡萄是很好的补血水果。 将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9....

  • 秋季补水怎么做 四大常见误区千万别犯

    秋季补水怎么做 四大常见误区千万别犯

    秋季保湿护肤四大常见误区1、迷信某种保湿成分接触任何一种保湿成分时,都必须考虑两件事:一是本身肤质是否适合;二是如何使用,以及需要搭配其他什么成分,才能真正做好保湿。 选择保湿产品时,最好能花些时间看看它的成分标识,尽量保证其含有多种类型的有效成分,例如一瓶同时有“吸水”和“锁水”功效的保湿剂,就会比较好。 2、每星期去角质虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩,但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上),或同时使用好几种去角质产品,会让角质层变得越来越薄,失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。 现在天气渐渐的变凉了,保养...

  • 秋季眼睛干涩怎么办

    秋季眼睛干涩怎么办

    入秋后,很多人出现眼睛干涩的症状,程度轻重不一,但不一定存在病理因素。 从中医学角度来看,秋燥可以影响全身,当然也包括眼睛,而其中又以用眼多的学生、白领或本身有干眼症的人群受干扰最多。 双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳,秋燥时节大多数患者表述为以上特征,这些都是由于燥导致人体各器官渗水不够所致。 秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差,一般而言是暂时性的,虽让人感觉不舒服,但不会对视力产生损害。 眼睛干涩刺痛只是一种症状,患者应首先排除为慢性结膜炎等疾病所引起,此季节可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。 滋...

  • 秋季养生茶有哪些 秋季养生的种类

    秋季养生茶有哪些 秋季养生的种类

    现在正是季节更替的时候,夏季已经渐渐远去,秋季慢慢来临。 在秋季的时候,我们要格外注意养生,有很多茶饮是比较适合秋季养生的。 那么,秋季养生茶有哪些呢?接下来我们就一起来看看。 1.高丽参茶高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。 将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;麦在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。 2.人参茶人参茶由生晒参制成。 可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。 其中生晒参具有补...

  • 秋季皮肤易干燥 10种水果滋润整个秋天

    秋季皮肤易干燥 10种水果滋润整个秋天

    柿子软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。 果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。 柑橘柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。 它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。 甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。 除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各...

  • 秋季上火吃什么 秋季降火的食谱

    秋季上火吃什么 秋季降火的食谱

    由于秋季空气比较干燥,人体自然很容易上火,常会出现口干、皮肤干裂的现象。 秋天上火,主要还是因为身体缺乏水分,早晚温差距离的变化较大,不能保持新陈代谢的平衡和稳定,受益于秋天上火还是要注重身体调养,这样的话才能够从根源预防上火,那么秋季上火吃什么?一起来看看秋季降火的食谱吧。 喝莲子汤去心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子30克,桅子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。 吃猪肝可去肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、...

  • 秋冬季肝火旺怎么办 教你九妙招超有效降肝火

    秋冬季肝火旺怎么办 教你九妙招超有效降肝火

    秋冬季节天气干燥,很容易出现口干舌燥、口臭、眼干、长痘、心烦等症状,大家可要小心了,这些都是肝火旺的症状,那么肝火旺怎么办呢?下面九招帮你调理,让你秋天不再肝火旺!1、多补水有利肝脏排毒肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。 这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。 这时我们要多喝水,补充体内流失的水分。 首先,多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失,避免内脏缺乏水分。 其次,及时补充水分促进了血液循环,加...

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