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黑豆的功效

  • 饮食养生:滋阴补血的黑豆木耳乌鸡汤及黑豆黑木耳煲乌鸡汤的做法及功效

    饮食养生:滋阴补血的黑豆木耳乌鸡汤及黑豆黑木耳煲乌鸡汤的做法及功效

    饮食养生选用黑豆、木耳和乌鸡,加上香菇桂圆干合而为汤,养胃润肠,滋阴补血。 本文华医健康养生网带来黑豆木耳乌鸡汤及黑豆黑木耳煲乌鸡汤的做法及功效。 一、黑豆木耳乌鸡汤的做法及功效。 1、功效。 据研究表明,黑色的食物养颜美容、增强人体免疫力,是非常营养又健康的。 选用黑豆、木耳和乌鸡,加上香菇桂圆干合而为汤,养胃润肠,滋阴补血。 木耳泡发后成不规则耳形,肉质肥厚,木耳单片没有根蒂可以直接使用。 烹饪后质地细嫩柔软,吃起来口感相当好。 木耳具有很多药用功效。 能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫...

  • 饮食养生:补肾润肤的黑豆糕及水晶黑豆糕的做法及功效

    饮食养生:补肾润肤的黑豆糕及水晶黑豆糕的做法及功效

    饮食养生自古以来,黑豆就被誉为肾之谷,黑豆味甘性平,有补肾强身、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。 本文华医健康养生网带来黑豆糕及水晶黑豆糕的做法及功效。 一、黑豆糕的做法及功效。 1、功效。 自古以来,黑豆就被誉为肾之谷,黑豆味甘性平,有补肾强身、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需...

  • 饮食养生:黑豆营养粉的两种做法

    饮食养生:黑豆营养粉的两种做法

    饮食养生做营养粉那就更简单了,话说,自制的营养粉真心好,食材真材实料,自己制作的营养粉卫生,健康,营养。 本文华医健康养生网带来营养黑豆粉的两种做法。 一、营养黑豆粉的做法一。 自从家里添了料理机后,下厨方便多啦。 平常打个果汁喝,清新爽口。 做包子饺子等,再也不用辛辛苦苦地剁肉末了。 做营养粉那就更简单了,话说,自制的营养粉真心好。 食材真材实料,自己制作的营养粉卫生,健康,营养。 营养粉的做法还是闺女教我的。 她和她老爸视屏时,看她老爸头上添了许多白发,就让我弄点黑米,黑豆,黑芝麻打成粉,给她...

  • 饮食养生:滋阴降火的冰糖三豆汤及乌梅三豆汤的做法及功效

    饮食养生:滋阴降火的冰糖三豆汤及乌梅三豆汤的做法及功效

    饮食养生乌梅可生津;黑豆可补肾,滋养肾水;黄豆可补脾,恢复脾胃的气机升降;绿豆可清肝热。 本文华医健康养生网带来滋阴降火的冰糖三豆汤及乌梅三豆汤的做法及功效。 一、冰糖三豆汤的做法及功效。 1、功效。 今天开始就是入伏了。 三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,那么三伏天应该注意些什么呢?三伏天不能吃雪糕。 太残忍了点,但是如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦。 三伏要喝三豆汤,三豆汤能祛火、解乏、消...

  • 饮食养生:醋泡黑豆的两种常见做法及功效

    饮食养生:醋泡黑豆的两种常见做法及功效

    饮食养生黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。 本文带来醋泡黑豆的两种常见做法及功效。 一、蒜瓣醋泡黑豆的做法及功效。 1、功效。 黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。 老公最近有...

  • 饮食养生:破壁机版黑豆绿豆红豆豆浆及黑豆黑米燕麦豆浆的做法

    饮食养生:破壁机版黑豆绿豆红豆豆浆及黑豆黑米燕麦豆浆的做法

    饮食养生黑豆浆有补肾强身、除湿利水、抗老延年等作用,本文华医健康养生网带来破壁机版黑豆绿豆红豆豆浆及黑豆黑米燕麦豆浆的做法。 一、破壁机版黑豆绿豆红豆豆浆的做法。 小家伙开始冒青春痘了,好吧,祛痘神汤喝起来,早晚来一杯坚持一个月看看效果。 1)准备好用料。 破壁机一台、黑豆30克、绿豆30克、红小豆30克、清水800ml、冰糖50克。 2)准备好这款操作简便,清洗方便的破壁机。 准备黑豆,绿豆,红小豆各30克。 3)洗净,浸泡一夜。 三豆倒入琥珀锅中,加800ml水大火煮沸,转小火煮30~45分钟。...

  • 饮食养生:养生养气血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米杂粮粥的做法及功效

    饮食养生:养生养气血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米杂粮粥的做法及功效

    饮食养生黑豆补血,并且补血效果显著。 原理是黑豆作用于人体铁调素,促进铁稳定和代谢,从而达到补气血的作用。 本文带来养生养气血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米杂粮粥的做法及功效。 一、黑豆黑米小米粥的做法。 1)准备好用料。 绿心黑豆、黑米、荞麦、小米、茯苓四五粒、山药干两片、大米。 2)基本上都是少抓一点,铺一层。 3)茯苓少放一点,放多了不好吃,山药放两片就行了,放多太稠。 4)如果没有山药的话,可以放50到60左右,但是有山药怕太稠了,就少放一点大米。 小贴士1、加水至1200毫升左右,泡一夜再打...

  • 饮食养生:黑豆豆腐的两种做法

    饮食养生:黑豆豆腐的两种做法

    饮食养生豆腐是很健康的食物,自己做的就更加啦。 本文带来黑豆豆腐的两种做法。 一、黑豆豆腐的做法一。 我自打换到这个豆腐模子真是没让它闲着,给我家做了不少豆腐,甚至邻居亲戚都尝到了我做的豆腐,并且好评一片呀。 今天我用置办的浆渣分离机做了一次黑豆豆腐,也请大家看清黑豆豆腐的颜色,有时商家卖的黑豆豆腐颜色太绿了,一定是放了色素了。 我用的是绿心黑豆,泡豆子的水发红,也加在了豆浆里,所以做出来的豆腐颜色发灰并不绿,一定认清再买黑豆豆腐了。 有的朋友老问我盐卤是啥能自己做么,还有人问哪里买的,我都比较晕了,都...

  • 饮食养生:海带黑豆咸橄榄汤及海带黑豆肉丁汤的做法及功效

    饮食养生:海带黑豆咸橄榄汤及海带黑豆肉丁汤的做法及功效

    饮食养生黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质;海带含有丰富的钙、丰富的碘、丰富的铁……有长寿菜的美誉。 本文带来海带黑豆咸橄榄汤及海带黑豆肉丁汤的做法及功效。 一、海带黑豆咸橄榄汤的做法。 前段时间,我喉咙一直不舒服,老觉得里面有痰卡住,大姨就介绍了这个煲汤方法。 1)准备好用料。 海带随意、排骨头/猪尾适量、黑豆随意、咸橄榄4颗、姜3片。 2)市场买的海带就直接冲洗下就备好就行了,干海带要泡2-3个钟,把沙洗掉,切块切条都可以,骨头绰水,用猪尾扇骨也可以,千万...

  • 饮食养生:补肾补虚的黑豆枸杞牛尾汤及黑豆陈皮牛尾汤的做法及功效

    饮食养生:补肾补虚的黑豆枸杞牛尾汤及黑豆陈皮牛尾汤的做法及功效

    饮食养生黑豆含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助。 本文带来补肾补虚的黑豆枸杞牛尾汤及黑豆陈皮牛尾汤的做法及功效。 一、黑豆枸杞牛尾汤的做法及功效。 1、功效。 牛尾具有益气血,强筋骨,补体虚、滋颜养容等作用,是秋季进补的佳品。 2、做法。 1)准备好用料。 牛尾250g、黑豆50g、葱姜、花椒大料、桂皮香叶、枸杞。 2)牛尾先总水泡30分钟左右,添加些料酒,去腥去血水。 大火烧开水后,过水3/5分钟,这样会更有效的去除腥味。 3)...

  • 饮食养生:黑豆泡醋的常见两种做法及功效

    饮食养生:黑豆泡醋的常见两种做法及功效

    饮食养生黑豆其实就是黑色的大豆,《本草拾遗》这部书里就说到,黑豆能够明目镇心,温补。 久服,好颜色,变白不老。 本文带来黑豆泡醋的常见两种做法及功效。 一、黑豆泡醋的功效。 补肾,减肥,明目,乌发,美白等二、黑豆泡醋的做法一。 1)准备好用料。 黑豆(熟),陈醋适量。 2)密封罐,刷净,风干。 3)放入熟黑豆,陈醋没过黑豆就好。 4)隔天就可以食用。 每日吃3到10颗就好,只要坚持才会有效。 二、黑豆泡醋的做法二。 1)准备好用料。 黑豆200g、醋300ml。 2)黑豆洗净,小火炒熟,...

  • 饮食养生:五指毛桃黑豆花生鸡脚汤及黑豆花生鸡脚汤的做法及功效

    饮食养生:五指毛桃黑豆花生鸡脚汤及黑豆花生鸡脚汤的做法及功效

    饮食养生黑豆具有健脾补肾,祛湿利水,润肺燥,清热解毒,乌发黑发以及延年益寿的功能;鸡脚富含胶原蛋白和骨胶原。 本文带来五指毛桃黑豆花生鸡脚汤及黑豆花生鸡脚汤的做法及功效。 一、五指毛桃黑豆花生鸡脚汤的做法及功效。 1、功效。 健脾补肾,行气利湿,补血补肾多喝对身体好。 2、做法。 1)准备好用料。 黑豆适量、花生米适量、五指毛桃适量、生姜8片、鸡脚适量。 2)五指毛桃清水洗干净,浸泡1小时。 3)鸡脚斩断,生姜,料酒飞水后清洗备用。 花生米清洗干净备用4)生姜切片备用,黑豆清洗备用。 5)一起...

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