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  • 饮食养生:滋阴补血的黑豆木耳乌鸡汤及黑豆黑木耳煲乌鸡汤的做法及功效

    饮食养生:滋阴补血的黑豆木耳乌鸡汤及黑豆黑木耳煲乌鸡汤的做法及功效

    饮食养生选用黑豆、木耳和乌鸡,加上香菇桂圆干合而为汤,养胃润肠,滋阴补血。 本文爱养生养身馆带来黑豆木耳乌鸡汤及黑豆黑木耳煲乌鸡汤的做法及功效。 一、黑豆木耳乌鸡汤的做法及功效。 1、功效。 据研究表明,黑色的食物养颜美容、增强人体免疫力,是非常营养又健康的。 选用黑豆、木耳和乌鸡,加上香菇桂圆干合而为汤,养胃润肠,滋阴补血。 木耳泡发后成不规则耳形,肉质肥厚,木耳单片没有根蒂可以直接使用。 烹饪后质地细嫩柔软,吃起来口感相当好。 木耳具有很多药用功效。 能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血...

  • 饮食养生:养生黑发的黑豆黑芝麻糊及黑豆黑米糊的做法

    饮食养生:养生黑发的黑豆黑芝麻糊及黑豆黑米糊的做法

    饮食养生多吃黑豆黑芝麻黑米有很大的好处,所以我买了一台小型豆浆机,还有预约功能。 断断续续喝了半年,觉得头发越来越黑是真的。 本文带来养生黑发的黑豆黑芝麻糊及黑豆黑米糊的做法。 一、黑豆黑芝麻糊的做法。 昨晚逛家乐福,服务员向我推荐芝麻糊,讲了各种功效,有多好有多好,材料一包168元,里面包含红枣、核桃、黑芝麻、小麦仁等,我一看,唉哟喂,材料我基本全有,买什么呀,自己动手嘛。 1)准备好用料。 黑芝麻、黑豆、淮山、薏米、红枣、核桃、红糖。 2)将各种材料用料理机的研磨功能打成粉。 3)小锅将水煮开,...

  • 饮食养生:黑豆营养粉的两种做法

    饮食养生:黑豆营养粉的两种做法

    饮食养生做营养粉那就更简单了,话说,自制的营养粉真心好,食材真材实料,自己制作的营养粉卫生,健康,营养。 本文爱养生养身馆带来营养黑豆粉的两种做法。 一、营养黑豆粉的做法一。 自从家里添了料理机后,下厨方便多啦。 平常打个果汁喝,清新爽口。 做包子饺子等,再也不用辛辛苦苦地剁肉末了。 做营养粉那就更简单了,话说,自制的营养粉真心好。 食材真材实料,自己制作的营养粉卫生,健康,营养。 营养粉的做法还是闺女教我的。 她和她老爸视屏时,看她老爸头上添了许多白发,就让我弄点黑米,黑豆,黑芝麻打成粉,给她老...

  • 饮食养生:滋阴降火的冰糖三豆汤及乌梅三豆汤的做法及功效

    饮食养生:滋阴降火的冰糖三豆汤及乌梅三豆汤的做法及功效

    饮食养生乌梅可生津;黑豆可补肾,滋养肾水;黄豆可补脾,恢复脾胃的气机升降;绿豆可清肝热。 本文爱养生养身馆带来滋阴降火的冰糖三豆汤及乌梅三豆汤的做法及功效。 一、冰糖三豆汤的做法及功效。 1、功效。 今天开始就是入伏了。 三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,那么三伏天应该注意些什么呢?三伏天不能吃雪糕。 太残忍了点,但是如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦。 三伏要喝三豆汤,三豆汤能祛火、解乏、消痱...

  • 饮食养生:雪里蕻腌黑豆黄豆及韩式辣酱蜂蜜腌黑豆的做法及功效好处

    饮食养生:雪里蕻腌黑豆黄豆及韩式辣酱蜂蜜腌黑豆的做法及功效好处

    饮食养生黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。 本文爱养生养身馆带来雪里蕻腌黑豆黄豆及韩式辣酱蜂蜜腌黑豆的做法及功效好处。 一、雪里蕻腌黑豆黄豆的做法。 亚麻籽油是对健康非常好的食用油。 尤其是用来凉拌菜,营养成分最大限度的保留,最健康。 而亚麻公社的冷榨亚麻籽油,α-亚麻酸竟含有54%,让人为之心动。 要知道,α-亚麻酸是人体必需脂肪酸,人体自身不能合成,只能通过外部摄取,它是鱼油中的有效活性成分。 α-亚麻...

  • 饮食养生:醋泡黑豆的两种常见做法及功效

    饮食养生:醋泡黑豆的两种常见做法及功效

    饮食养生黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。 本文带来醋泡黑豆的两种常见做法及功效。 一、蒜瓣醋泡黑豆的做法及功效。 1、功效。 黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。 老公最近有...

  • 饮食养生:养生养气血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米杂粮粥的做法及功效

    饮食养生:养生养气血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米杂粮粥的做法及功效

    饮食养生黑豆补血,并且补血效果显著。 原理是黑豆作用于人体铁调素,促进铁稳定和代谢,从而达到补气血的作用。 本文带来养生养气血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米杂粮粥的做法及功效。 一、黑豆黑米小米粥的做法。 1)准备好用料。 绿心黑豆、黑米、荞麦、小米、茯苓四五粒、山药干两片、大米。 2)基本上都是少抓一点,铺一层。 3)茯苓少放一点,放多了不好吃,山药放两片就行了,放多太稠。 4)如果没有山药的话,可以放50到60左右,但是有山药怕太稠了,就少放一点大米。 小贴士1、加水至1200毫升左右,泡一夜再打...

  • 饮食养生:黑米黑豆粥及黑豆大米粥的做法

    饮食养生:黑米黑豆粥及黑豆大米粥的做法

    饮食养生黑豆属水性寒,可以入肾。 治水、消胀、下气,治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。 本文爱养生养身馆带来黑米黑豆粥及黑豆大米粥的做法。 一、黑米黑豆粥的做法。 1)准备好用料。 黑米(用量按自己的喜好)、黑豆、黑芝麻、红枣(如果有黑枣用更好)、大米、薏仁、百合、冰糖、花生、核桃。 2)黑豆,黑米需要提前一晚上洗净泡好。 3)早上直接把大米,百合,薏仁,花生,红枣,黑芝麻,核桃洗净放锅里熬,提前一晚上泡的黑米黑豆连同泡的水一起下过熬。 4)锅里沸腾后把,冰糖下锅,小火熬至冰糖融化就可以起锅...

  • 饮食养生:黑豆生地羹及黑豆冬蚝生地汤的做法及功效

    饮食养生:黑豆生地羹及黑豆冬蚝生地汤的做法及功效

    饮食养生黑豆生地汤具有补肾乌发的功效,常服可治疗肾虚白发、脱发。 本文带来黑豆生地羹及黑豆冬蚝生地汤的做法及功效。 一、黑豆生地羹的做法。 1、准备好用料。 黑豆30g、生地黄30g、冰糖适量。 2、将生地黄放入锅中,加水煎汤,去渣取汁。 放入黑豆煮烂,调入冰糖碎屑,溶化后即成。 二、黑豆冬蚝生地汤的做法。 1、准备好用料。 脊骨600克、黑豆50克、冬蚝3个、生地50克、青皮鸭蛋1个、姜2片、盐适量。 2、黑豆洗净灰尘提前浸泡6小时,冬蚝洗净提前浸泡1小时,生地洗净浸泡20分钟备好。 锅下水...

  • 饮食养生:海带黑豆咸橄榄汤及海带黑豆肉丁汤的做法及功效

    饮食养生:海带黑豆咸橄榄汤及海带黑豆肉丁汤的做法及功效

    饮食养生黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质;海带含有丰富的钙、丰富的碘、丰富的铁……有长寿菜的美誉。 本文带来海带黑豆咸橄榄汤及海带黑豆肉丁汤的做法及功效。 一、海带黑豆咸橄榄汤的做法。 前段时间,我喉咙一直不舒服,老觉得里面有痰卡住,大姨就介绍了这个煲汤方法。 1)准备好用料。 海带随意、排骨头/猪尾适量、黑豆随意、咸橄榄4颗、姜3片。 2)市场买的海带就直接冲洗下就备好就行了,干海带要泡2-3个钟,把沙洗掉,切块切条都可以,骨头绰水,用猪尾扇骨也可以,千万...

  • 饮食养生:黑豆泡醋的常见两种做法及功效

    饮食养生:黑豆泡醋的常见两种做法及功效

    饮食养生黑豆其实就是黑色的大豆,《本草拾遗》这部书里就说到,黑豆能够明目镇心,温补。 久服,好颜色,变白不老。 本文带来黑豆泡醋的常见两种做法及功效。 一、黑豆泡醋的功效。 补肾,减肥,明目,乌发,美白等二、黑豆泡醋的做法一。 1)准备好用料。 黑豆(熟),陈醋适量。 2)密封罐,刷净,风干。 3)放入熟黑豆,陈醋没过黑豆就好。 4)隔天就可以食用。 每日吃3到10颗就好,只要坚持才会有效。 二、黑豆泡醋的做法二。 1)准备好用料。 黑豆200g、醋300ml。 2)黑豆洗净,小火炒熟,...

  • 饮食养生:美容补肾的黑豆红薯黑米粥及黑豆大米荞麦粥的做法

    饮食养生:美容补肾的黑豆红薯黑米粥及黑豆大米荞麦粥的做法

    饮食养生《本草纲目》说。 “豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾,治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。 本文带来美容补肾的黑豆红薯黑米粥及黑豆大米荞麦粥的做法。 一、黑豆红薯黑米粥的做法。 早餐换成这种热粥后,我家都不用早起啦,老公晚上把食材淘洗干净放电饭煲,预约第二天早上煮熟。 第二天不用早起,也有营养美味热乎的粥喝,热乎乎一大碗,喝起来真舒服。 1)准备好用料。 红薯2个、黑米150克、黑豆50克、红枣5个、桂圆10个、冰糖几块。 2)红薯削皮,洗净;...

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