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食疗养生方法

  • 饮食养生:脚趾骨折吃什么好

    饮食养生:脚趾骨折吃什么好

    饮食养生脚趾骨折吃什么好1、骨折初期宜食三七、山楂、薤白、荠菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消肿止痛的食物。 2、骨折中期宜食补肝肾、续筋接骨的食物,如枸杞子、杜仲等。 3、如骨折久不愈合者,可食紫河车、桂圆肉、黑豆、鹌鹑等补益气血、滋补肝肾类食物。 4、限制食用柑橘类水果和番茄,以防其限制钙的吸收。 5、应在饮食中包含乳酸钙和磷酸钙,注意摄取有充足的维生素D的食物。 6、多食用含钙的食物。 应睡前服用,这是钙吸收最佳时间,还有助于睡眠。 7、骨伤患者忌食醋。 醋中含有3~4%的醋酸,而醋酸又有软化骨骼及...

  • 饮食养生:润喉吃什么好

    饮食养生:润喉吃什么好

    饮食养生文章目录一、润喉吃什么好二、咽喉不舒服的症状三、润喉汤推荐润喉吃什么好1、苹果外国有句谚语,说的是一天一个苹果远离医生,苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。 在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。 我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。 2、柚子柚子的口感质嫩爽口,清甜幽香,营养价值十分丰富。 它的维生素C比苹果还多出20倍以上。 而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基...

  • 饮食养生:六美味食谱 清热解暑清凉度夏

    饮食养生:六美味食谱 清热解暑清凉度夏

    饮食养生爱养生养身馆导读:炎炎夏日,很多人的食欲大减,还会出现中暑症状,给健康带来了威胁,那么怎么样可以缓解这样的情况呢?夏季养生怎么做?接下来小编给大家推荐一些清热解暑、健胃消食的夏季养生食谱,并告诉大家夏季饮食原则。 六美味食谱 清热解暑清凉度夏冬瓜薏米煲水鸭材料:冬瓜250克,薏米30克,水鸭250克,生姜2片。 做法:水鸭洗净斩块,氽烫后用清水冲干净,冬瓜连皮切块。 将所有材料一起放入砂锅,加水,先用武火煮15分钟后改为文火,再煮一个小时左右,调味即可食用。 功效:清热祛暑,利尿解暑。 冬瓜清热,...

  • 饮食养生:油麦菜怎么做好吃

    饮食养生:油麦菜怎么做好吃

    饮食养生爱养生养身馆导读:油麦菜怎么做好吃,你知道吗?油麦菜是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣的一种,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,油麦菜的营养价值和生菜基本相同,略高于生菜。 油麦菜怎么做好吃,小编来推荐一些食谱。 油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。 油麦菜低热量、高营养,营养价值略高于生菜而远远优于莴笋,有降低胆固醇、清燥润肺等功效。 例如,同莴笋相比,蛋白质含量高4...

  • 饮食养生:小孩子可以吃鸽子汤吗

    饮食养生:小孩子可以吃鸽子汤吗

    饮食养生文章目录一、小孩子可以吃鸽子汤吗二、小孩子吃什么最有营养三、小孩子养生注意事项小孩子可以吃鸽子汤吗1、小孩子可以吃鸽子汤吗可以吃,因为肉鸽肉味鲜美,营养丰富,还有一定的辅助医疗作用。 古话云“一鸽胜九鸡”,是形容鸽子营养价值较高,鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸,这些氨基酸的消化吸收率在95%以上,故对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。 乳鸽(指4周龄的幼鸽)营养更佳。 2、小孩子鸽子汤怎么炖材料:鸽子1只,红枣10粒,枸杞子10克,姜3片,盐少...

  • 饮食养生:哪些早餐的吃法最容易伤害身体?

    饮食养生:哪些早餐的吃法最容易伤害身体?

    饮食养生爱养生养身馆导读:哪些早餐的吃法最容易伤害身体?饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。 健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。 因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。 不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。 早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。 不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。 有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:不能这样吃!吃法一“回味早餐&rdquo...

  • 饮食养生:吃桔子的好处

    饮食养生:吃桔子的好处

    饮食养生文章目录一、吃桔子的好处二、桔子皮的好处三、桔子的挑选与存放吃桔子的好处1、吃桔子的好处桔子就是橘子。 橘子含有丰富的营养,特别是含有丰富的维生素c,而且口感好,是时下很多人的首选水果。 但吃橘子也是有讲究的,小小的橘子却又大学问。 今天小编就来为大家分析吃橘子的好处和坏处,同时教教大家怎么挑选好橘子。 橘子营养的分析,橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用; 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇; 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张...

  • 饮食养生:杨桃煲大鱼尾猪尾

    饮食养生:杨桃煲大鱼尾猪尾

    饮食养生爱养生养身馆导语:民谚曰:“中秋过后夜夜凉”,因为中秋节在秋分前后,而秋分在廿四节气中是较为重要的节气,在此节气后全国大部分地方都转入了秋凉天气,而在我们南方此时才是暑气渐去,早晚才微微有些秋意。 因而这段时节的养生仍是清热祛暑,但又要滋养润燥,这时以南方特有的佳果杨桃为汤则十分恰当。 [材料]杨桃2—3个,花生、眉豆各50克,蜜枣3个、大鱼尾、猪尾各一尾,生姜4片。 杨桃为著名的岭南佳果之一,每年的这个时节是收获季节。 它鲜艳甘甜而微带清酸,且多汁而清润。 中...

  • 饮食养生:上火药膳对症祛火有方法

    饮食养生:上火药膳对症祛火有方法

    饮食养生1、喝莲子汤祛心火 表现症状分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗方莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。 2、吃猪肝可祛肺火 表现症状干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗方猪肝一个,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。 3、喝绿豆粥祛胃火 表现症状分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干...

  • 饮食养生:铁皮石斛与紫皮石斛的区别

    饮食养生:铁皮石斛与紫皮石斛的区别

    饮食养生爱养生养身馆导读:铁皮石斛是滋阴圣品,但不少不法商家会用紫皮石斛来假冒铁皮石斛,所以购买前,你需要了解铁皮石斛与紫皮石斛的区别。 下面小编为您介绍铁皮石斛与紫皮石斛的区别。 铁皮石斛与紫皮石斛的区别铁皮石斛位列九大仙草之首,就是由于其出色地滋阴效果,因而被称为“滋阴圣品”。 而现代医学研究表明铁皮石斛具有清洁肺部,补充营养,提高肺部纤维细胞弹性,提高肺部自身抗病毒的能力,堪称“肺部清道夫”。 石斛有数十个品种,但真正有药用价值的却不多,在《中国药典》中...

  • 饮食养生:射手座喜欢什么星座的男生

    饮食养生:射手座喜欢什么星座的男生

    饮食养生射手座喜欢什么星座的男生白羊座射手与羊儿是对可以一起享受生活的组合,两人个性皆直来直往,有任何不愉快都不太放在心里面;相对的,你们的承受力也都不怎么样,受不得丁点的委屈。 幸亏,由于你们很相似的关系,就算有争吵也能来得急、去得快,不会记仇。 只是你们都有些固执,一旦有冲突,也容易发生互不相让的情形,这点得要注意,偶尔要互相礼让一些。 狮子座你俩同属火象星座,很容易被对方的气质吸引,都爱玩耍与热闹;热情会很快地扩展开来,一拍即合,不会“闭俗”。 会是一对外表光鲜、明朗的健康组合。 狮子座别具创意的爱...

  • 饮食养生:女人补血经典食疗方 让你白里透红面色好

    饮食养生:女人补血经典食疗方 让你白里透红面色好

    饮食养生爱养生养身馆导读:女人最易贫血,这是大家都知道的事情,那么你知道贫血该怎么补血吗?吃什么补血好呢?如何补血?下面小编给大家推荐一些经典的补血食疗方,很有效哦!女人补血经典食疗方 让你白里透红面色好贫血在医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。 女性患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治。 贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。 贫血在医学属“虚证”范畴,虚证常...

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