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黑豆的作用

  • 饮食养生:养生黑发的黑豆黑芝麻糊及黑豆黑米糊的做法

    饮食养生:养生黑发的黑豆黑芝麻糊及黑豆黑米糊的做法

    饮食养生多吃黑豆黑芝麻黑米有很大的好处,所以我买了一台小型豆浆机,还有预约功能。 断断续续喝了半年,觉得头发越来越黑是真的。 本文带来养生黑发的黑豆黑芝麻糊及黑豆黑米糊的做法。 一、黑豆黑芝麻糊的做法。 昨晚逛家乐福,服务员向我推荐芝麻糊,讲了各种功效,有多好有多好,材料一包168元,里面包含红枣、核桃、黑芝麻、小麦仁等,我一看,唉哟喂,材料我基本全有,买什么呀,自己动手嘛。 1)准备好用料。 黑芝麻、黑豆、淮山、薏米、红枣、核桃、红糖。 2)将各种材料用料理机的研磨功能打成粉。 3)小锅将水煮开,...

  • 饮食养生:补肾润肤的黑豆糕及水晶黑豆糕的做法及功效

    饮食养生:补肾润肤的黑豆糕及水晶黑豆糕的做法及功效

    饮食养生自古以来,黑豆就被誉为肾之谷,黑豆味甘性平,有补肾强身、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。 本文爱养生养身馆带来黑豆糕及水晶黑豆糕的做法及功效。 一、黑豆糕的做法及功效。 1、功效。 自古以来,黑豆就被誉为肾之谷,黑豆味甘性平,有补肾强身、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要...

  • 饮食养生:黑豆营养粉的两种做法

    饮食养生:黑豆营养粉的两种做法

    饮食养生做营养粉那就更简单了,话说,自制的营养粉真心好,食材真材实料,自己制作的营养粉卫生,健康,营养。 本文爱养生养身馆带来营养黑豆粉的两种做法。 一、营养黑豆粉的做法一。 自从家里添了料理机后,下厨方便多啦。 平常打个果汁喝,清新爽口。 做包子饺子等,再也不用辛辛苦苦地剁肉末了。 做营养粉那就更简单了,话说,自制的营养粉真心好。 食材真材实料,自己制作的营养粉卫生,健康,营养。 营养粉的做法还是闺女教我的。 她和她老爸视屏时,看她老爸头上添了许多白发,就让我弄点黑米,黑豆,黑芝麻打成粉,给她老...

  • 饮食养生:滋阴降火的冰糖三豆汤及乌梅三豆汤的做法及功效

    饮食养生:滋阴降火的冰糖三豆汤及乌梅三豆汤的做法及功效

    饮食养生乌梅可生津;黑豆可补肾,滋养肾水;黄豆可补脾,恢复脾胃的气机升降;绿豆可清肝热。 本文爱养生养身馆带来滋阴降火的冰糖三豆汤及乌梅三豆汤的做法及功效。 一、冰糖三豆汤的做法及功效。 1、功效。 今天开始就是入伏了。 三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,那么三伏天应该注意些什么呢?三伏天不能吃雪糕。 太残忍了点,但是如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦。 三伏要喝三豆汤,三豆汤能祛火、解乏、消痱...

  • 饮食养生:醋泡黑豆的两种常见做法及功效

    饮食养生:醋泡黑豆的两种常见做法及功效

    饮食养生黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。 本文带来醋泡黑豆的两种常见做法及功效。 一、蒜瓣醋泡黑豆的做法及功效。 1、功效。 黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。 老公最近有...

  • 饮食养生:养生养气血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米杂粮粥的做法及功效

    饮食养生:养生养气血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米杂粮粥的做法及功效

    饮食养生黑豆补血,并且补血效果显著。 原理是黑豆作用于人体铁调素,促进铁稳定和代谢,从而达到补气血的作用。 本文带来养生养气血的黑豆黑米小米粥及黑豆糯米杂粮粥的做法及功效。 一、黑豆黑米小米粥的做法。 1)准备好用料。 绿心黑豆、黑米、荞麦、小米、茯苓四五粒、山药干两片、大米。 2)基本上都是少抓一点,铺一层。 3)茯苓少放一点,放多了不好吃,山药放两片就行了,放多太稠。 4)如果没有山药的话,可以放50到60左右,但是有山药怕太稠了,就少放一点大米。 小贴士1、加水至1200毫升左右,泡一夜再打...

  • 饮食养生:黑米黑豆粥及黑豆大米粥的做法

    饮食养生:黑米黑豆粥及黑豆大米粥的做法

    饮食养生黑豆属水性寒,可以入肾。 治水、消胀、下气,治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。 本文爱养生养身馆带来黑米黑豆粥及黑豆大米粥的做法。 一、黑米黑豆粥的做法。 1)准备好用料。 黑米(用量按自己的喜好)、黑豆、黑芝麻、红枣(如果有黑枣用更好)、大米、薏仁、百合、冰糖、花生、核桃。 2)黑豆,黑米需要提前一晚上洗净泡好。 3)早上直接把大米,百合,薏仁,花生,红枣,黑芝麻,核桃洗净放锅里熬,提前一晚上泡的黑米黑豆连同泡的水一起下过熬。 4)锅里沸腾后把,冰糖下锅,小火熬至冰糖融化就可以起锅...

  • 饮食养生:黑豆生地羹及黑豆冬蚝生地汤的做法及功效

    饮食养生:黑豆生地羹及黑豆冬蚝生地汤的做法及功效

    饮食养生黑豆生地汤具有补肾乌发的功效,常服可治疗肾虚白发、脱发。 本文带来黑豆生地羹及黑豆冬蚝生地汤的做法及功效。 一、黑豆生地羹的做法。 1、准备好用料。 黑豆30g、生地黄30g、冰糖适量。 2、将生地黄放入锅中,加水煎汤,去渣取汁。 放入黑豆煮烂,调入冰糖碎屑,溶化后即成。 二、黑豆冬蚝生地汤的做法。 1、准备好用料。 脊骨600克、黑豆50克、冬蚝3个、生地50克、青皮鸭蛋1个、姜2片、盐适量。 2、黑豆洗净灰尘提前浸泡6小时,冬蚝洗净提前浸泡1小时,生地洗净浸泡20分钟备好。 锅下水...

  • 饮食养生:海带黑豆咸橄榄汤及海带黑豆肉丁汤的做法及功效

    饮食养生:海带黑豆咸橄榄汤及海带黑豆肉丁汤的做法及功效

    饮食养生黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质;海带含有丰富的钙、丰富的碘、丰富的铁……有长寿菜的美誉。 本文带来海带黑豆咸橄榄汤及海带黑豆肉丁汤的做法及功效。 一、海带黑豆咸橄榄汤的做法。 前段时间,我喉咙一直不舒服,老觉得里面有痰卡住,大姨就介绍了这个煲汤方法。 1)准备好用料。 海带随意、排骨头/猪尾适量、黑豆随意、咸橄榄4颗、姜3片。 2)市场买的海带就直接冲洗下就备好就行了,干海带要泡2-3个钟,把沙洗掉,切块切条都可以,骨头绰水,用猪尾扇骨也可以,千万...

  • 饮食养生:补肾补虚的黑豆枸杞牛尾汤及黑豆陈皮牛尾汤的做法及功效

    饮食养生:补肾补虚的黑豆枸杞牛尾汤及黑豆陈皮牛尾汤的做法及功效

    饮食养生黑豆含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助。 本文带来补肾补虚的黑豆枸杞牛尾汤及黑豆陈皮牛尾汤的做法及功效。 一、黑豆枸杞牛尾汤的做法及功效。 1、功效。 牛尾具有益气血,强筋骨,补体虚、滋颜养容等作用,是秋季进补的佳品。 2、做法。 1)准备好用料。 牛尾250g、黑豆50g、葱姜、花椒大料、桂皮香叶、枸杞。 2)牛尾先总水泡30分钟左右,添加些料酒,去腥去血水。 大火烧开水后,过水3/5分钟,这样会更有效的去除腥味。 3)...

  • 饮食养生:五指毛桃黑豆花生鸡脚汤及黑豆花生鸡脚汤的做法及功效

    饮食养生:五指毛桃黑豆花生鸡脚汤及黑豆花生鸡脚汤的做法及功效

    饮食养生黑豆具有健脾补肾,祛湿利水,润肺燥,清热解毒,乌发黑发以及延年益寿的功能;鸡脚富含胶原蛋白和骨胶原。 本文带来五指毛桃黑豆花生鸡脚汤及黑豆花生鸡脚汤的做法及功效。 一、五指毛桃黑豆花生鸡脚汤的做法及功效。 1、功效。 健脾补肾,行气利湿,补血补肾多喝对身体好。 2、做法。 1)准备好用料。 黑豆适量、花生米适量、五指毛桃适量、生姜8片、鸡脚适量。 2)五指毛桃清水洗干净,浸泡1小时。 3)鸡脚斩断,生姜,料酒飞水后清洗备用。 花生米清洗干净备用4)生姜切片备用,黑豆清洗备用。 5)一起...

  • 饮食养生:黄豆花生黑豆豆浆及黑豆花生豆浆的做法

    饮食养生:黄豆花生黑豆豆浆及黑豆花生豆浆的做法

    饮食养生黑豆浆相比黄豆浆的营养价值要全面一些,黑豆浆具有高蛋白,低热量的特点,除了能够满足人体对脂肪的需求量以外,还能够有效的降低人体血液中胆固醇的含量。 本文带来黄豆花生黑豆豆浆及黑豆花生豆浆的做法。 一、黄豆花生黑豆豆浆的做法。 1)准备好用料。 黄豆50克、黑豆20克、水200毫升、花生20克、糖适量。 2)黄豆、黑豆、花生浸泡8小时。 3)倒入破壁机,加水。 4)打碎,过滤,煮沸。 二、黑豆花生豆浆的做法。 其实做这款花生黑豆豆浆的初衷,只是想试试看,2年没用的豆浆机还能不能用,这豆浆机是...

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